《中學(xué)生抗挫折教育及情商EQ提升》-上海培訓(xùn)師
2025-07-04 00:05:10
講師：郭敬峰 瀏覽次數(shù)：2959
課程描述INTRODUCTION
上海中學(xué)生抗挫折教育
培訓(xùn)講師：郭敬峰
課程價格：￥元/人
培訓(xùn)天數(shù)：1天
日程安排SCHEDULE
https://www.iqiyi.com/v_2ddlbms35p8.html?vfrm=pcw_album_auto
課程大綱Syllabus
上海中學(xué)生抗挫折教育
【課程介紹】：
近幾年，學(xué)生因考試失利而自殺、或者孩子因與父母吵架而離家出走等新聞繁見報端。一次次悲劇的重演讓我們不得不反思，教孩子如何面對失敗和調(diào)整心態(tài)的挫折教育有多么重要。獨(dú)生子女教育最容易出現(xiàn)的問題是對孩子要求的“過度滿足”，這其實(shí)是對孩子的一種傷害。一定的缺失感，才是促使孩子去努力爭取的動力。對孩子提出的要求“延遲滿足”，正確認(rèn)識挫折，讓他們適當(dāng)“受挫”才有助于他們?nèi)烁竦酿B(yǎng)成。
情緒智力商數(shù)（簡稱EQ）是一個人掌控自己和他人情緒的能力。表現(xiàn)為對自己情緒了解、控制和自我激勵的能力，更側(cè)重對他人情緒的了解和把握。
本課程從中學(xué)生抗挫折教育、情商的心態(tài)修煉、行為修煉、習(xí)慣修煉 、情緒修煉等多維度深刻剖析了如何訓(xùn)練提升初中生的情商，提升心態(tài)績效和行為績效，使學(xué)生更快樂學(xué)習(xí)，更幸福生活!
【培訓(xùn)收益】:
學(xué)習(xí)中學(xué)生的抗挫折教育。
分析中學(xué)生心理挫折的成因。
了解中學(xué)生的受挫表現(xiàn)。
培養(yǎng)中學(xué)生對待挫折的正確態(tài)度。
學(xué)會創(chuàng)設(shè)挫折情境，在困難中鍛煉學(xué)生。
懂得解讀情緒與情商EQ。
明白負(fù)面情緒給人帶來的不良影響。
知道情緒性行為反應(yīng)。
情商自測，了解自我的情商狀態(tài)。
掌握如何提升自我情商的方法。
懂得自我情緒管理。
【授課方式】：運(yùn)用教練技術(shù)，情商測試、案例分析、視頻賞析等，在感悟中學(xué)習(xí)獲得積極的心靈體驗(yàn)。
【培訓(xùn)對象】：學(xué)生家長
【授課時間】：0.5天
【課程大綱】：
第一單元 中學(xué)生抗挫折教育
1、中學(xué)生心理挫折成因
激烈、高壓學(xué)習(xí)
弱化、忽視的“主體地位”
自閉、孤立的人際關(guān)系
意外的刺激及重大事件
殘缺、受損的生理（心理）條件
2、中學(xué)生受挫表現(xiàn)
攻擊性行為
散漫性行為
逃性行為
報復(fù)性行為
固執(zhí)性行為
視頻分析：初中學(xué)生校內(nèi)遭群毆
3、正確認(rèn)識挫折，培養(yǎng)學(xué)生對待挫折的正確態(tài)度
（1）樹立正確的人生價值觀
（2）在實(shí)踐活動中培養(yǎng)孩子堅(jiān)強(qiáng)堅(jiān)韌的品質(zhì)
（3）讓孩子學(xué)會做自己的主人，合理情緒宣泄
傾訴表達(dá)：釋放不良情緒
娛樂放松：增強(qiáng)心理張力
理解他人：減少人際壓力
量力而行：避免身心透支
妥協(xié)放棄：權(quán)衡利弊得失
積極呼救：正確尋求幫助
好好睡覺：迎接美好明天
4、創(chuàng)設(shè)挫折情境，在困難中鍛煉學(xué)生
（1）學(xué)習(xí)方面
案例分析：努力學(xué)習(xí)考試確總是難以取得優(yōu)異成績的小陳
（2）人際關(guān)系方面
創(chuàng)造機(jī)會讓孩子多結(jié)交朋友
父母教育存在不良親子關(guān)系
師生關(guān)系緊張
（3）興趣與愿望方面
培養(yǎng)孩子的興趣愛好
（4）自我尊重方面
家長定期與學(xué)生進(jìn)行交流溝通
創(chuàng)造機(jī)會讓孩子多結(jié)交朋友，使其在人際關(guān)系中得到滿足感
5、父母以身作則，用榜樣的力量激勵學(xué)生
6、加強(qiáng)心理輔導(dǎo)，重視個別教育
（1）理解信任孩子，消除對立情緒
（2）表揚(yáng)鼓勵孩子，消除自卑
第二單元 解讀情緒與情商EQ
1、情緒性行為反應(yīng)解讀
（1）攻擊行為
中學(xué)生受挫后，引起憤怒的情緒，對構(gòu)成挫折的人或物進(jìn)行直接攻擊。如考試成績不理想．就把試卷撕得粉碎，以此來發(fā)泄內(nèi)心的不快；也有可能表現(xiàn)出攻擊行為，把憤怒的情緒發(fā)泄到其他人或物上。如師生關(guān)系緊張，學(xué)生就對教師教的課程厭煩，不感興趣。
（2）回歸行為
中學(xué)生受挫后，表現(xiàn)出一種與自己的身份、年齡很不相稱的幼稚行為，以簡單的、幼稚的方式應(yīng)對失敗感與內(nèi)疚感。
（3）自戕行為
中學(xué)生受挫折后，倍感痛苦與精神緊張，將失敗的原因歸結(jié)為自己，看不到自己的長處和優(yōu)點(diǎn)，自暴自棄，以跳樓、服藥、上吊來懲罰自己。心理承受力極弱，走上了自殺的道路。
2、認(rèn)識情緒
（1）“考眼力”識別情緒
（2） 什么是七情、六欲、五毒
積極情緒與負(fù)面情緒區(qū)別
情緒的作用
案例分析：情緒中暑
關(guān)于猴子的心理實(shí)驗(yàn)
（3） 情緒自測：你的情緒穩(wěn)定嗎？
（4） 如何情緒覺察？
3、情緒的影響：
（1）情緒影響認(rèn)知
視頻賞析：辦公室的情緒爆發(fā)
（2）情緒影響人際交往：
預(yù)防“情緒垃圾桶”/ 善用“好心情效應(yīng)”
（3）情緒影響生理健康：
癌癥的情緒說
笑一笑，十年少 ，愁一愁，白了頭
“喜傷心，怒傷肝，憂傷肺，思傷脾，恐傷腎，悲傷五臟，驚傷神經(jīng) ”
4、情緒控制技巧：指標(biāo)VS治本方法
控制他人情緒六步法
情緒調(diào)適方法：父母狀態(tài)、成人狀態(tài)、兒童狀態(tài)
增加正面情緒技巧
5、情商EQ提升：
（1）什么是情緒智力？
了解自己情緒的能力-覺察力
控制自己情緒的能力-管理力
自我激勵的能力-調(diào)整力
了解他人情緒的能力-同理力
維系良好人際關(guān)系的能力-整合力
（2）認(rèn)識自己:你的情商有多高？
心理測評：情商自測
（3）提高情商EQ的5個標(biāo)準(zhǔn)：
自我察覺能力/駕馭心情能力/自我激勵能力/理解他人能力/人際交往能力
第三單元 現(xiàn)場互動問與答
上海中學(xué)生抗挫折教育
轉(zhuǎn)載：http://runho.cn/gkk_detail/27651.html
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- 郭敬峰
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