在職場(chǎng)，老被情緒影響咋整？有沒(méi)有在職場(chǎng)上情緒失控的時(shí)候，被領(lǐng)導(dǎo)批評(píng)了，委屈的哭了，跟同事工作起沖突了，憤怒的開(kāi)罵了，這些都是情緒管理不到位?？赡苷f(shuō)了，你不是這樣的，就算再不爽也會(huì)壓抑自己的情緒，就算被領(lǐng)導(dǎo)批評(píng)，也不會(huì)頂撞領(lǐng)導(dǎo)，自己在私下里獨(dú)立承受，默默的消化情緒帶來(lái)的傷害。上面這些以為是好的情緒管理嗎？當(dāng)然不是，這都是屬于情緒管理中的典型錯(cuò)誤。情緒管理的目的不是為了讓你承受委屈，遭受痛苦，而是合理的釋放情緒，恰到好處的解決問(wèn)題。成熟的職場(chǎng)人該怎么做呢？最重要的是要慢下來(lái)，讓沖動(dòng)的情緒先過(guò)去，做一個(gè)減速的過(guò)程，這個(gè)過(guò)程會(huì)讓你避免沖動(dòng)和失控，如果腦子里一片混亂，先停幾秒問(wèn)自己幾個(gè)問(wèn)題。
第一個(gè)，他這樣做的目的是什么？他激怒我，對(duì)他來(lái)說(shuō)有什么好處？
第二個(gè)，我冷靜下來(lái)，他是不是就無(wú)計(jì)可施了？
想到這里的時(shí)候，一般就能心平氣和的面對(duì)問(wèn)題了?？赡軙?huì)問(wèn)，那會(huì)不會(huì)有時(shí)候時(shí)空反而是一件好事，當(dāng)然是。失控也是解決問(wèn)題的一種手段，所謂一哭二鬧三上吊，都是解決問(wèn)題的辦法，只是吃相不還看容易遭人煩。更好的方式是自己能夠感知到自己情緒的狀態(tài)，然后一步步的調(diào)整它，優(yōu)化它。
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