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在職場上，很多人都飽受無法專注的痛苦，想專心的做點事兒，但微信消息來了，回復一下，手頭的事兒還沒有做完，突然不自主的就刷起了朋友圈，如果長此以往，你的智商基本就廢了，那該怎么辦，才能讓自己保持專注？給你三個技能。

第一個技能，要學會把目標具象化，關注的起點是什么？就是你要清楚的知道你的目標是什么，以及實現目標的整體的路徑有哪些，包括達成路徑的結果是什么樣的。

第二個技能，給大腦去加外掛，可能會有這樣的體會，有時候你正在做一件事兒，突然腦子里就冒出了一個想法去處理，手里的事會耽擱，不處理就怕忘，一整天難受，怎么辦？給自己加一個大腦袋外掛，把冒出來的想法都給它放進去。比如可以用便條，可以用手機的APP，都可以作為大腦外掛，幫你隨時隨地的去做記錄。

第三個技能，把最好的時間留給最重要的事，做困難事，大腦中常常會出現一種抗拒感，比如搞個晉升PPT，寫一份簡歷，就特別容易抗拒，一抗拒就想整點輕松的事兒，比如刷個朋友圈，刷個抖音，那怎么辦？高手對抗這種情況的方法，是每天就鎖定這一段時間，專注用于處理復雜和困難的事。

總結一下，要想職場更專注，目標要具象化，大腦要外包化，精力要*化，這三個錦囊可以幫你事半功倍。