很多人面試時緊張，導致會的問題沒答出來，以下是一些緩解面試緊張的建議：
一、強準備。提前對公司情況、產(chǎn)品服務、應聘職位做充分準備，包括面試官的姓名和背景等信息，了解得越清楚，緊張感會越低。
二、熟悉環(huán)境。對陌生環(huán)境易緊張，建議提前 15 分鐘到達公司，可以先去衛(wèi)生間看看，在辦公環(huán)境轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)，熟悉的場景能緩解緊張心情。有些人有 “戰(zhàn)衣”，穿上會感覺能量變強，也可以嘗試這種方式。
三、心理暗示。通過一些物理方法讓自己心情平靜，比如深呼吸。介紹 631 呼吸法，即呼吸 6 下，屏住氣 3 秒，然后吐氣 1 秒，像 123456 然后一口氣吐出去，這樣能平復心情。
四、主動出擊。面試官進來時主動打招呼、寒暄，越主動緊張感越低。很多運動員在比賽前有習慣性動作來平復心情，這是高能量姿勢，同學們也可以嘗試找到自己的高能量姿勢，配合提前準備、熟悉環(huán)境和調(diào)整呼吸，以良好的狀態(tài)應對面試。
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