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女性形象魅力培訓(xùn)

—全國女性魅力打造
本課程會將對從職業(yè)素養(yǎng)、服務(wù)禮儀、社交技能、儀容儀態(tài)儀表和個人魅力打造與中國傳統(tǒng)禮儀有機(jī)結(jié)合，通過學(xué)習(xí)和實(shí)操，使大家深入了解并掌握儀態(tài)禮儀、交往技能、個人職業(yè)素養(yǎng)提升和個人魅力氣場修煉藝術(shù)。

第一部分：禮儀及基本理念
1、禮儀：禮（尊重）；儀（儀式）。
2、禮儀的概念；
3、禮儀的重要性；
4、禮儀的規(guī)則。

第二部分：個人基本禮儀
1，個人形象對儀容的要求；面部化妝眼睛嘴唇
2，個人形象對儀表的要求
表情舉止體態(tài)語言站姿坐姿蹲姿體態(tài)語言禁忌
3、著裝要求

第三部分：日常交往禮儀
1、入室匯報禮儀
2、手機(jī)禮儀；
3、遞送名片禮儀；
4，介紹禮儀
5，握手禮儀
6，引領(lǐng)禮儀

第四部分：語言禮儀
1.規(guī)范用語
2.問候語
3.請托語
4.致謝語
5.征詢語
6.應(yīng)答語
7.贊賞語
8.推托語

第五部分：微笑禮儀
一.面部表情眼神的運(yùn)用
1，注視的部位
2，注視的角度
3，注視的技巧
4，注視的時間
二.面部表情微笑
1，笑的種類
2，微笑的要領(lǐng)
3，笑容是提升好感度的捷徑
4，沒有笑容就沒有好的人際關(guān)系

第六部分：個人魅力打造----形體訓(xùn)練
1、快速練出靈動眼神
2、快速瘦腿、瘦腰！
3、快速練出天鵝般美頸！
4、快速練出芊芊玉手！
5、快速練出三種風(fēng)格主要走姿
6、快速練出最美站姿
7、快速提升高雅氣質(zhì)！
一，雕塑曼妙身材篇——與身體對話，管理好體重
梳理出美麗的天鵝頸
梳理肩和挺拔的背
讓脊椎處于正確位置
擁有優(yōu)美的手臂線條
改善腰腹部肥胖
練出蜜桃臀，提升臀部
和大象腿說再見
讓腰和腿有力
讓身體挺拔

二，魅力修煉篇——女人味，靜若清池，動若漣漪
1.魅力神態(tài)：眼神，表情讓你的眉毛表達(dá)情感讓你的眼睛會說話如何讓眼神有魅力眼神靈動系列訓(xùn)練杜絕表情紋的笑容訓(xùn)練練出價值百萬的微笑
2.提升氣質(zhì)的秘訣：
秘訣一：修長纖細(xì)美頸
秘訣二：優(yōu)雅高貴香肩
秘訣三：纖細(xì)柔軟蜂腰
秘訣四：挺翹蜜桃美臀
秘訣五：挺拔修長美腿

三，做“魅力十足”的女人
1.氣質(zhì)如松-優(yōu)雅站姿學(xué)會構(gòu)造視覺上的修長站姿與頸肩腰背的關(guān)系站姿與腿部、手部的關(guān)系練出修長挺拔的站姿
2.氣質(zhì)如竹-得體鞠躬和切身優(yōu)雅的鞠躬和切身之腰部姿態(tài)優(yōu)雅的鞠躬和切身之頸部姿態(tài)優(yōu)雅的鞠躬和切身之眼神表達(dá)
3.氣質(zhì)如鐘-優(yōu)雅坐姿優(yōu)雅的坐姿之頭頸姿態(tài)優(yōu)雅的坐姿之肩背姿態(tài)優(yōu)雅的坐姿之腰部姿態(tài)優(yōu)雅的坐姿之腿部方向優(yōu)雅的坐姿之眼神的收放
4.氣質(zhì)如蓮-優(yōu)雅蹲姿優(yōu)雅的蹲姿之頭頸姿態(tài)優(yōu)雅的蹲姿之肩背姿態(tài)優(yōu)雅的蹲姿之腰部姿態(tài)優(yōu)雅的蹲姿之腿部方向優(yōu)雅的蹲姿之眼神的收放
5.氣質(zhì)如水-柔軟手部女性手部*姿態(tài)女性手部語言的魅力生活中場合幾種常用的手姿練出如水般柔軟的手臂、手腕、手指日常揮手和鼓掌的儀態(tài)
6.氣質(zhì)如風(fēng)-時尚優(yōu)雅的步態(tài)腰背挺直，步態(tài)才顯得高貴腿部有力量，才能走出輕盈和挺拔腰胯的運(yùn)用、肩背的配合頸肩的旋律、頭部的配合優(yōu)雅的擺臂方式如何漂亮的亮相、留頭、轉(zhuǎn)身如何走出時尚輕盈的步態(tài)

女性形象魅力培訓(xùn)