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情緒管理技巧的培訓(xùn)

課程背景：
隨著市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)的日益激烈，企業(yè)員工的工作壓力也越來(lái)越大，我們需要科學(xué)有效的幫助員工化解職場(chǎng)工作壓力，做好情緒管理，提升員工的職業(yè)素養(yǎng)，讓員工在順暢的心情中更好的發(fā)揮出潛力，提升業(yè)績(jī)，實(shí)現(xiàn)公司的經(jīng)營(yíng)管理戰(zhàn)略目標(biāo)。
本課程將詳細(xì)地從心理學(xué)、社會(huì)學(xué)、管理學(xué)、組織行為學(xué)等學(xué)科的角度出發(fā)，深度解讀工作壓力與健康情緒之間的關(guān)系，幫助員工提升情緒管理的技巧，提高陽(yáng)光心態(tài)的調(diào)整方法，掌握工作壓減、情緒調(diào)節(jié)、職業(yè)素質(zhì)提升、學(xué)會(huì)職場(chǎng)成功的思維模式、語(yǔ)言模式及行為模式的塑造，幫助員工快速的成長(zhǎng)，打造職業(yè)化與專業(yè)化的員工隊(duì)伍，塑造強(qiáng)大的高績(jī)效團(tuán)隊(duì)。

課程綱要：
第一篇：情緒管理與陽(yáng)光心態(tài)塑造
第一節(jié)：壓力的正確認(rèn)知與調(diào)節(jié)
壓力的涵義
壓力的來(lái)源分析
壓力對(duì)人的健康的影響
壓力對(duì)人的心理的影響
壓力對(duì)人的生理的影響
壓力對(duì)人的行為的影響
測(cè)試：課堂檢驗(yàn)學(xué)員目前的壓力狀況
第二節(jié)：情緒的正確認(rèn)知與管理方法
一、情緒管理的四層次涵義
二、人類(lèi)的九大情緒認(rèn)知
三、情緒管理的三大對(duì)象分析
四、情緒管理的三大目標(biāo)解讀
五、情緒管理的三部曲運(yùn)作
六、情緒管理的七大方法
轉(zhuǎn)移法
理性思維法
合理宣泄法
全然接受法
營(yíng)養(yǎng)調(diào)節(jié)法
音樂(lè)疏導(dǎo)法
第三節(jié)：陽(yáng)臺(tái)心態(tài)的認(rèn)知與塑造
心態(tài)的涵義
心態(tài)的五大特點(diǎn)
心態(tài)的力量有多大
心態(tài)影響能力
心態(tài)影響生理
四、十大消極的心態(tài)分析
五、十大積極的心態(tài)分析
六、心態(tài)訓(xùn)練五大方法
七、塑造陽(yáng)光心態(tài)的方法
及時(shí)改變態(tài)度
學(xué)會(huì)享受過(guò)程
活在當(dāng)下，把握現(xiàn)在
幸福無(wú)關(guān)他人的看法
學(xué)會(huì)感恩，獲得好心情
多向下比，不要總向上比
相由心生、境由心造
壓力太大的時(shí)候要學(xué)會(huì)彎曲
課堂訓(xùn)練：正能量的陽(yáng)光心態(tài)傳遞演練
職場(chǎng)精英的八大素質(zhì)
敬業(yè)：忠于職業(yè)本分
責(zé)任：培養(yǎng)使命感
忠誠(chéng)：生存的基石
進(jìn)?。汗ぷ鞣e極主動(dòng)
合作：發(fā)揮團(tuán)隊(duì)優(yōu)勢(shì)
高效：提升工作價(jià)值
創(chuàng)新：用新思維工作
服從：執(zhí)行力就是競(jìng)爭(zhēng)力

第二篇：職業(yè)成功的三大模式
第一節(jié)：成功的思維模式
一、人類(lèi)左右腦的分工與模式
二、*思維模式
三、7大成功的思維模式
四、7大失敗的思維模式
五、塑造成功思維的重要方式
第二節(jié)：成功的語(yǔ)言模式
一、語(yǔ)言模式的流程
二、語(yǔ)言能力的組成
三、語(yǔ)言魅力的塑造
四、成功者的語(yǔ)言模式
五、正向思維的語(yǔ)言特征
課堂訓(xùn)練：學(xué)員演練正向與負(fù)向的語(yǔ)言模式
第三節(jié)：成功的行為模式
一、需求層次理論與人的社會(huì)行為模式
二、一般人的四大社會(huì)行為模式
三、行為模式的認(rèn)知方式
四、行為模式的應(yīng)對(duì)方式
五、行為模式在工作中的應(yīng)用
六、職場(chǎng)人際關(guān)系的黃金法則與白金法則

情緒管理技巧的培訓(xùn)