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幸福家庭的培訓(xùn)

【課程背景】
一場突如其來的病毒疫情，打亂了我們原本的工作和生活節(jié)奏，也在不同程度影響著我們和家人的心理。
不管在家辦公還是到公司復(fù)工，家庭事業(yè)兩手抓，都會壓力山大。
怎么樣在現(xiàn)狀下平衡好家庭與工作，保持自己的情緒狀態(tài)還能和家人良好互動(dòng)，打造幸福家庭的氛圍呢？
這段時(shí)間，我們有充裕的時(shí)間和家人相處、陪伴、溝通，彼此創(chuàng)造許多幸福美好的時(shí)光。
但同樣的，因?yàn)殚L時(shí)間待在家，日夜相對，本就容易把家人之間的缺點(diǎn)放大，再加上在疫情期間大家都會被焦慮、不安、壓抑、恐慌、煩躁的情緒圍繞，自己的情緒和心理也會受到影響，就更容易產(chǎn)生和家人之間的矛盾。
其實(shí)抗疫在家期間，真的是很難得的一個(gè)和家人相處的好時(shí)機(jī)，我們不妨把這個(gè)假期變成一個(gè)表達(dá)愛、構(gòu)建愛、學(xué)習(xí)愛，一起打造家庭幸福力的契機(jī)吧。

【課程特色】
以“心理學(xué)”為核心學(xué)科，融合：情緒心理學(xué)、壓力管理心理學(xué)、健康心理學(xué)、積極心理學(xué)（幸福心理學(xué)）、發(fā)展心理學(xué)、人格心理學(xué)、認(rèn)知心理學(xué)、危機(jī)干預(yù)、管理心理學(xué)、職場心理學(xué)、心理咨詢技術(shù)等相關(guān)學(xué)科的知識點(diǎn)； 
定制化：汲取國內(nèi)外先進(jìn)的壓力管理心理學(xué)的成功經(jīng)驗(yàn)，結(jié)合國內(nèi)企業(yè)員工的本土化需求，以及本地化的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)而更好地幫助學(xué)員進(jìn)行心理減壓技能、溝通提升的管理與成長。
實(shí)戰(zhàn)性：壓力管理相關(guān)的技術(shù)和方法，均以心理學(xué)的實(shí)證研究為基礎(chǔ)，培訓(xùn)師自身的親身修煉，并輔之國內(nèi)學(xué)員的大量實(shí)踐而不斷完善，確保學(xué)員能從中獲得一套真正屬于自己的壓力管理解決方案。
職業(yè)性：培訓(xùn)后為學(xué)員提供后期的輔導(dǎo)溝通，切實(shí)幫助學(xué)員能學(xué)會情緒壓力管理的技能，最終提升生活和工作績效。

【課程收益】
1.掌握：家庭幸福力構(gòu)造的方法；
2.提升：家人間諒解、溝通、聆聽、互愛的能力；
3.提高：生活與家庭幸福感；

【課程對象】
1. 中層管理團(tuán)隊(duì)、企業(yè)核心管理或技術(shù)團(tuán)隊(duì)、中小企業(yè)高層
2. 銷售類、客服類、管理類、研發(fā)類等崗位核心團(tuán)隊(duì)
3. 金融、電信、房地產(chǎn)、IT業(yè)、政府機(jī)構(gòu)等高壓行業(yè)
4. 其他希望提升自我，完善自我，提高生活質(zhì)量和幸福感的人群

【課程大綱】
導(dǎo)入：
特殊壓力下，學(xué)員和家人相處的現(xiàn)狀
提問互動(dòng)

第一講：愛的支持
1.覺察家人的情緒；
特殊壓力下情緒變化的四個(gè)時(shí)期
1）抗拒期：不敢相信
2）吸收期：不斷確認(rèn)信息
3）消化期：情緒起伏大
4）應(yīng)對期：面對、調(diào)試、接納
2.覺察家人情緒背后的需求；
1）情緒背后的生理需求；
2）情緒背后的心理需求；

第二講：愛的溝通
一、情緒下的自我調(diào)節(jié)
1）正念呼吸
2）快速和諧
3）非暴力情緒溝通
二、情緒下的愛的溝通
1）同理心支持四部曲；
2）ORID深度情緒匯談；

第三講：愛的語言
1.肯定的語言
2.服務(wù)的行動(dòng)
3.接受禮物
4.精心的時(shí)刻 
5.身體的接觸

幸福家庭的培訓(xùn)