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中國企業(yè)培訓講師
情緒壓力管理及陽光心態(tài)打造
2025-07-05 00:58:05
 
講師:周寶華 瀏覽次數(shù):2964

課程描述INTRODUCTION

· 請選擇人員類別

培訓講師:周寶華    課程價格:¥元/人    培訓天數(shù):1天   

日程安排SCHEDULE



課程大綱Syllabus

情緒的穩(wěn)定培訓

【課程背景】
現(xiàn)如今,
疫情及工作雙重壓力讓我們疲憊不堪,
產(chǎn)生眾多應激反應,難以輕安喜樂。
而情緒的穩(wěn)定既決定著我們生活的幸福指數(shù),
也決定著我們的工作狀態(tài)及效率;
同時,在組織內(nèi)系統(tǒng)情緒的穩(wěn)定性更與組織生產(chǎn)效率息息相關;
所以,情緒管理能力成為現(xiàn)代人的必備技能,更是企業(yè)績效的核心競爭力。 
如何管理好情緒,調(diào)節(jié)心理壓力,平衡生活與工作,是我們每個現(xiàn)代人的必修課程與技能!

【適用人群】
銀行職員

【課程收益】
一套坐標——帶你科學認知情緒
一套理論——教你看透并打破心理枷鎖
三種方法——幫你消除壞情緒的后遺癥
四個步驟——教你平衡各類人際關系
六個步驟——幫你排解壓力 解開心結(jié)

【課程大綱】 
一、 壓力在職場中的遷徙 
壓力在工作場景中的遷徙;
壓力對職場人帶來的生理影響;
“新”環(huán)境產(chǎn)生“心”影響;

二、 “心”時代,對壓力的新解讀
壓力的兩個真相
有壓力是否就代表你軟弱無能?
“化壓力為動力”僅僅只是一句心靈雞湯嗎?

三、 洞悉企業(yè)系統(tǒng)運作法則與個人影響
職場中的三種人
如何成為職場中的“發(fā)現(xiàn)者”
洞悉企業(yè)系統(tǒng)運作法則
從企業(yè)系統(tǒng)層面如何看待自己未來的職業(yè)發(fā)展與規(guī)劃
自我角色認知與成長
三贏思維的塑造

四、 “心”時代,陽光心態(tài)的養(yǎng)成
正確認知情緒
情緒的三條定律;
情商的五個方面
情緒熱啟動練習;
自我角色認知;

五、 負面情緒的處理方法
運用“身體實驗室”實現(xiàn)“心”蛻變
EFT八點法——在生活中輕松敲掉你的壞情緒
NLP轉(zhuǎn)化技術(shù)——五步脫困法

情緒的穩(wěn)定培訓


轉(zhuǎn)載:http://runho.cn/gkk_detail/317612.html

已開課時間Have start time

在線報名Online registration

    參加課程:情緒壓力管理及陽光心態(tài)打造

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開戶行:中國銀行股份有限公司上海市長壽支行
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周寶華
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