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樂嘉

樂嘉

預(yù)約1對1培訓(xùn)

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樂嘉文章


該老師還沒有寫過一篇文章,下次再來吧!

壓力管理文章

別讓小事消耗自己情緒能量

別讓無關(guān)緊要的事兒和能消耗了我們自己的能量,每個人能量都是有限的。今天呢聊聊我們平凡的一天,如何過得更加的舒服。其實我們就是說過好今天,再說明天,說人無遠(yuǎn)慮,必有近憂。即便是有遠(yuǎn)慮,我們會發(fā)現(xiàn)也未必能夠掌控自己,用最真的心去做事,用最簡單的

梁不才 2572 瀏覽次數(shù)

銀行大堂經(jīng)理情緒壓力管理

 當(dāng)大家都在聲稱自己的工作不好開展的時候,我們不得不去正視我們在工作遇到困難的時候,我們會以什么樣的心態(tài)去面對困難?我們會以什么方法去處理這些困難?我們會以什么樣的技巧去緩解困難給我們的壓力呢? 今天,我們以最近發(fā)生的一則新聞來

陳馨賢 2531 瀏覽次數(shù)

領(lǐng)導(dǎo)最大的用處是接苦水

情緒反過來會影響你自己的這個肉身,影響你做事兒。這我同意的。所以好多領(lǐng)導(dǎo)所謂什么霸道總裁,中年油膩猥瑣男,他很大的價值是情緒價值。什么叫情緒價值呢?就是你看見他,你跟他倒一灘苦水,你就緩解了,你不用管他他就是干這個的,他就是接苦水的。我原來

王攀 2545 瀏覽次數(shù)

管理者面對員工情緒的處理方法

職場中的情緒管理方法,強(qiáng)調(diào)高管和員工都需共同努力。 一、情緒管理的重要原則。情緒沒有過去之前不要解決問題。 二、員工自身情緒管理方法。正確表達(dá)情緒,把自己的情緒(如不開心、不滿意、被冒犯等感受)告訴別人,情緒可能就會過去。避免說

蒲黃 462 瀏覽次數(shù)

這三點讓你工作覺得累

你仔細(xì)想想啊,其實你上班的工作量不比做體力勞動的累,但實際感覺卻比他們累多了,這是為什么?從事體力勞動的人忙了一天,下班后還有力氣去遛遛彎,喝點小酒。而我們下班后呢,就只想回家躺平,啥也不做。其實大部分原因是因為你在工作中不自覺的負(fù)面心理活

牟坤 2620 瀏覽次數(shù)

心理壓力大的4個內(nèi)在原因

壓力引起的心理反應(yīng)有警覺、注意力集中、思維敏捷、精神振奮,這是適應(yīng)的心理反應(yīng),有助于人們應(yīng)付環(huán)境。 但是,過度的壓力會帶來負(fù)面反應(yīng),出現(xiàn)消極的情緒,如憂慮、焦躁、憤怒、沮喪、悲觀失望、抑郁等,會使人思維狹窄、自我評價降低、自信心減弱、

郭敬峰 2746 瀏覽次數(shù)

青春期壓力疏導(dǎo)的10個方法!

壓力的表現(xiàn)方式因人而異,初期癥狀包括心理和生理兩方面:生理的癥狀主要包括頭疼,疲勞,失眠,消化不良,頸痛或背痛,食欲差或吃得過多。心理的癥狀主要包括緊張或焦慮,憤怒,消極,悲觀,怨恨,易怒,玩世不恭和無法集中注意力等。 作為青春期的孩

郭敬峰 2692 瀏覽次數(shù)

搞清楚上班的重心到底是什么?

上班很累是因為你的性格。 一、高敏感易焦慮。匯報工作的時候,你看到上司皺了一下眉,就懷疑是不是自己講的太差了;看到同事點奶茶不叫上自己,就會覺得是不是全公司的人都在孤立我。沒事就瞎反思瞎內(nèi)耗,你之所以內(nèi)耗嚴(yán)重,就是因為你沒搞清楚上班的

馬雅娜 2673 瀏覽次數(shù)

職場人順?biāo)煨腋5拿艽a是什么?

因為家人的原因,不得不選擇現(xiàn)在的工作,因此放棄了原來那個很好的機(jī)會。現(xiàn)在還有一個更好的機(jī)會,自己很期待趕緊去那,離開現(xiàn)在這個工作,但是很擔(dān)心,那個機(jī)會自己能不能抓得住?,F(xiàn)在這個環(huán)境自己一天都待不下去了,這種糾結(jié)和不快樂,是很多人工作痛苦的一

高雪寧 2595 瀏覽次數(shù)

管理者最重要的能力是情緒管控

管理者最重要的能力是情緒管控。25 年前,剛進(jìn)入一家美國公司在華辦事處,公司主要做服裝,有位香港高管工資比大陸員工高數(shù)倍且全權(quán)負(fù)責(zé)管理。當(dāng)時電腦不普及,公司接項目做方案,經(jīng)過一周討論完成,準(zhǔn)備第二天發(fā)往美國。 結(jié)果當(dāng)晚高管助理倒茶時不

高春燕 388 瀏覽次數(shù)

如果連情緒都控制不了,怎么成大事?

在職場中,你應(yīng)該要去隱藏你的情緒,還是要讓你的情緒自由奔放一點。坦白說,只有三歲的小孩子可以讓自己的情緒很自由。肚子餓了就哭,尿不濕濕了就哭,想睡覺了也哭。除非你承認(rèn)你還是個小孩子,所以你要學(xué)會控制你的情緒。一個能夠成大事的人,如果連情緒都

張世忠 2551 瀏覽次數(shù)

工作主要的就是練好心態(tài),提高武藝

上班是來干嘛的?是來講感情的嗎?又想上班開心,又想能交到朋友,還想拿高工資,什么好事全都是你的。領(lǐng)導(dǎo)稍微說兩句,你就脆弱了。同事稍微陰陽兩句,你就心態(tài)崩了。記住了啊,一切讓你開心的都是需要額外付費的。你想開心呢就去購物去消費,但是呢你不能在

牟坤 2574 瀏覽次數(shù)

江蘇某農(nóng)商銀行總行客戶經(jīng)理《情緒與壓力管理》課程順利完成!

2023年11月6日,江蘇某農(nóng)商銀行總行客戶經(jīng)理《情緒與壓力管理》課程完美收官!“團(tuán)隊績效提升專家”郭敬峰老師受邀授課分享:“情緒管理技巧、心理壓力測試、壓力疏導(dǎo)方法、互動解疑答惑”等,課程氛

郭敬峰 2623 瀏覽次數(shù)

提前焦慮就是讓壞事再次傷害自己

我感覺我最近太焦慮了,感覺干啥啥不成咋辦呢?這個得具體分析一下,因為我也不知道說你具體遇到了什么樣的問題。但是有一個觀點是說,如果你覺得焦慮,其實是因為你力所能及的事情,你沒有盡力把它做好,增加兩個方法 1、是我刷到的一對母女的視頻,

張朝輝 2571 瀏覽次數(shù)

工作干的不高興怎么辦?

工作干得不高興很正常,因為工作不是用來讓人高興的,工資里包含了情緒價值。職場是利益交換的地方,不是娛樂場所。 一、工作的目的是為了賺錢,無論開心與否,只要能賺錢就要堅持。 二、是為了提升自身價值,通過職場學(xué)習(xí)和磨練積累經(jīng)驗。

戴萬平 564 瀏覽次數(shù)

消耗型人格有三個建議

你是消耗型人格嗎?你是在自我消耗自己,這句話呀,這一周我給三個朋友呀說過。我感覺啊周邊越來越多人變成了消耗型人格,一天啊,啥也沒干。但是呢感覺特別特別累。晚上的時候總考慮很多對別人說的話感到敏感,遇事糾結(jié)擰巴。為一些沒有發(fā)生的事兒呢?fù)?dān)憂,漸

徐華瑋 2782 瀏覽次數(shù)

2025新潮自媒體電商銷售秘籍解析

?隨著互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)的飛速發(fā)展,自媒體電商已然成為當(dāng)下炙手可熱的商業(yè)模式之一。尤其是在邁向2025年的進(jìn)程中,自媒體電商銷售技巧的探討顯得尤為重要。本文將借助豐富的表格數(shù)據(jù),為您詳細(xì)解讀自媒體電商銷售技巧,助您在激烈的市場競爭中脫穎而出。 一

xyad 170 瀏覽次數(shù)

從自卑到自信你只需邁出4步

介紹了從自卑到自信需要邁出的 4 步。 一、很多人懂得道理但做不到,右腦潛意識有負(fù)面認(rèn)知,產(chǎn)生自卑行為。 二、嘗試用認(rèn)知戰(zhàn)勝自卑有效果但易反彈,如對他人議論態(tài)度不穩(wěn)定。 三、放棄討好別人。討好只能換來同情,強(qiáng)大才能獲尊重,

孫若晗 502 瀏覽次數(shù)

2025新東方直播銷售技巧精英心得與策略洞察

隨著2025年直播電商的火熱發(fā)展,新東方作為教育培訓(xùn)界的領(lǐng)頭羊,已然踏入直播銷售領(lǐng)域并取得了顯著成效。本文將深入探討新東方在直播銷售方面的獨特技巧與策略,通過豐富的圖表數(shù)據(jù),呈現(xiàn)出一場流暢且專業(yè)的直播銷售盛宴。 一、直播銷售前的重要準(zhǔn)備

xyad 108 瀏覽次數(shù)

銷售如何應(yīng)對成交壓力?

面對銷售壓力和考核,我們應(yīng)該如何做好自我的緩解?銷售壓力每個人都會有都不同,可能根據(jù)自己的能力關(guān)系跟自己買的產(chǎn)品跟環(huán)境有關(guān)系,先跟大家提幾點吧。 1、在時間規(guī)劃上要做出合理的制定和規(guī)劃。這一點非常的重要。就怕有些人到時候顧頭顧不了尾,

陳宇 2630 瀏覽次數(shù)

如何做才能為企業(yè)解決實際問題?

如何做才能為企業(yè)解決實際問題?      培訓(xùn)與咨詢應(yīng)該是企業(yè)應(yīng)用外部資源為自己解決實際問題的有效途徑。但是大家可以看到,培訓(xùn)市場做的風(fēng)生水起,而咨詢產(chǎn)業(yè)卻是步履闌珊。也可以看到,有很多的培訓(xùn)咨詢公

靳惠川 2715 瀏覽次數(shù)

在職場中很敏感是不是好事?

一、高敏感人群特征。很多高敏感的人會用 “患得患失、經(jīng)常焦慮、情緒不穩(wěn)定、缺乏安全感、回避沖突” 等詞形容自己,他們在社交中易疲憊,常因他人言行胡思亂想,受他人情緒影響,承受更多傷害或冒犯。這是一種穩(wěn)定持久

馬雅娜 632 瀏覽次數(shù)

1招教你擺脫壞情緒

職場上難免遇到糟心事,我們很難控制情緒。就會覺得他們都針對我啊,這種狀態(tài)叫做沖我來的。比如遇到領(lǐng)導(dǎo)甩鍋同事拆臺,甚至被自己以為是朋友的同事背叛失望委屈憤怒的情緒紛至沓來。如果我們不會處理這些情緒,我們的狀態(tài)就會很糟糕,甚至走向抑郁,怎么辦?

劉艷萍 2539 瀏覽次數(shù)

你是不是懷疑自己能力不夠患得患失?

很多人認(rèn)為職場焦慮是因為能力不夠,其實是錯誤的。焦慮的根本原因是注意力放在未發(fā)生的困難上。比如老板讓一周后交方案,還沒開始就擔(dān)心寫不好被說,從而陷入惡性循環(huán)。 越想越焦慮,越焦慮越無法靜心做事,進(jìn)而覺得自己能力不行。解決焦慮問題要戰(zhàn)勝

戴萬平 496 瀏覽次數(shù)

職場人的累是哪種累?

你有沒有覺得工作了一天特別累,就想好好睡一覺。結(jié)果一覺醒來,睡了又好像沒睡,越睡越累。這是因為腦力勞動者的累大部分是腦子累和心累,而睡覺只能解決身體的累。要想讓自己不累,那你得知道你為什么感覺累。 一、是心累。比如畏難情緒,比如拖延癥

徐華瑋 2624 瀏覽次數(shù)

不要情緒化,要先把事兒擱在前面

你要把事情擱在你的臉面之前,那跳出來,為什么說不要情緒化,你要不然覺得自己特別牛,要不然覺得自己特別自責(zé),特別聰明。但是問題來了,你前提是在工作里,還輪不到你想你是牛還是聰明,你先想這個事兒應(yīng)該怎么辦成,先把事兒擱在前面,而不是你的情緒。對

王攀 2516 瀏覽次數(shù)

銷售不出成績,怎么緩解焦慮?

銷售沒業(yè)績啊,怎么緩解焦慮。我才做銷售的時候,最大的焦慮就是沒有業(yè)績,客戶儲備又不夠,不知道從哪里出發(fā)怎么辦?后來我就想了個辦法去運動,出去釣魚,釣魚的時候大腦清空了,眼睛啊,一直盯著魚竿和魚漂,把魚釣上那一刻啊,就像牽大單一樣,小魚簽小單

林江武 2689 瀏覽次數(shù)

唯有強(qiáng)大的內(nèi)心讓職場的你與眾不同

職場上很多人情緒不穩(wěn)定、抗壓能力差。要成為抗壓能力強(qiáng)的人,心是要一次次在面對不如意時撐大的。 比如一個四十多歲在小公司做基礎(chǔ)工作、工資不高的女生,上司一批評就崩潰,其實她不用擔(dān)心失業(yè),應(yīng)找出重復(fù)出錯的問題并改正。要擁有強(qiáng)大內(nèi)心,需對自

王冬焱 445 瀏覽次數(shù)

如何保持內(nèi)心的平靜與和諧?

情感精力啊,他不像體能那么直觀,但是呢卻是我們內(nèi)心深處不可或缺的力量。生活中啊,我們可能都會遇到情侶吵架呀,與同事情意見不合或者受到上司的刁難。我們到底怎么去調(diào)控自己的情緒,保持內(nèi)心的平靜與和諧。范仲淹在岳陽樓記曾經(jīng)說過,不以物喜,不以己悲

張樂之 2580 瀏覽次數(shù)

按時睡覺勝過做任何情緒管理

按時睡覺遠(yuǎn)比任何情緒管理的方法都有效,我發(fā)現(xiàn)只要沒睡好,第二天就很容易情緒失控,有的時候是暴怒,什么破領(lǐng)導(dǎo)又給我安排一堆破事,有的時候是陰謀,今天又沒管住嘴我這輩子是減不了肥了。這個時候在想什么情緒管理方法,用什么深呼吸、冥想、情緒abc理

鄭凱文 2625 瀏覽次數(shù)