看到一個問題，一些大人物經(jīng)常晚睡早起，精力卻非常的旺盛，這真實嗎？有個回答十分的精辟，應該說沒那種精力的人熬不到那個位置，說的真是大實話。很多時候制約我們成長的其實并不是時間，而是我們的精力，如果精力比較差，牛人都在用的一個精力的管理模型，這個模型一共有四層。
第一層，提體能。精力的產(chǎn)生和體能是密切相關的，體能是精力的基礎，就好像是汽車的發(fā)動機的馬力，所以需要保持一定頻率的運動。
第二層，學會體察情緒。情緒對于精力的影響，應該不難理解，跟對象吵架了，一天干啥事都覺得不得勁，情緒這件事最重要的就是不斷的體察自己的情緒狀態(tài)。
第三層，需要去關注自己的注意力。注意力能夠讓我們的精力有一個有效的輸出，創(chuàng)造出一個有效的結果，這就好比汽車行駛的道路，不管馬力多強，如果不行駛在正確的道路上，那永遠到不了終點。
第四層，找到意義感。意義感是驅(qū)動做事的底層邏輯，是精力的最重要的來源。舉個例子，大學考試前提前學一晚上都不累，為啥？目標很清晰，意義感非常強，畢竟誰也不想掛科。一定要知道，不管是生活還是工作，最終拼的都是精力，必須精力充沛才經(jīng)得起世事刁難。
轉(zhuǎn)載：http://runho.cn/zixun_detail/122247.html
