為擺脫職場焦慮，可遵循以下三個法則：
一、正確看待工作本質(zhì)：工作只是養(yǎng)家糊口的方式，工資是用時間和勞動換取的，員工對于公司和領導而言是工具人。無需追求工作的意義，也不必對公司感恩戴德或?qū)で笏苏J可，生活才是實現(xiàn)意義之處。
二、理性對待老板評價：領導的言行多是為掌控員工，無論是夸贊還是批評，本質(zhì)都是為壓榨員工以獲取更多付出。領導批評時，不要過度內(nèi)耗；被夸贊也別沾沾自喜，應按薪酬付出勞動，避免被 PUA，也別自我感動。
三、看淡職場人際關系：上班時人際關系最累，要牢記工作目的是賺錢而非交友，不必患得患失擔心他人看法。即便他人不喜歡自己，表面維持即可，出了公司門大概率不會再有交集。所以應多關注自身，少琢磨他人，做好自己能掌控之事，接受事與愿違，放下已發(fā)生之事，如此工作或許就不會那么焦慮。
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