課程描述INTRODUCTION
塑造陽光心態(tài)的方法
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培訓天數(shù)：日程安排SCHEDULE
課程大綱Syllabus
塑造陽光心態(tài)的方法
陽光心態(tài)是積極，知足，感恩，達觀的一種心理狀態(tài)。具備陽光心態(tài)可以令人深刻而不
浮澡，謙和而不張揚，自信而又親和，幫助我們締造自我內心和諧，家庭和藹以及團隊
和諧。如果您想快速改變并提升自己及部屬的情緒狀態(tài)，擁有像陽光一樣的知足、感恩
、達觀的心態(tài)，更有效地與自己的內心溝通，釋放出強勁的影響力以獲得健康的人生，
從而倍增你的工作績效，這個課程就是您*的選擇?。?！
培訓目標1：增強對自身和現(xiàn)實工作的了解，明晰消極情緒的危害；
培訓目標2：探索情緒產生的根源，學會塑造陽光心態(tài)的方式方法；
培訓目標3：激發(fā)員工的熱情，幫助員工建立為自我負責的心理機制；
培訓目標4：掌握行之有效的緩解負性情緒與壓力的方法，保持身心健康；
培訓目標5：在互動中實現(xiàn)身心調節(jié)與放松，快樂生活，開心工作！
授課老師經驗豐富，同時作為一名心理學資深教練將結合臨床心理學知識*程度挖掘
學員潛力，改善員工工作中的情緒狀態(tài)。
該培訓課程已經成為國內許多企業(yè)員工培訓計劃中必不可少的核心課程。作為最受歡
迎的培訓課程之一，它在各地都深獲好評。我們的培訓課程將使你的觀念和行動方式
發(fā)生變化，從而幫助你取得更大的成就。
本課程用簡潔直白的語言歸納了塑造陽光心態(tài)的方法和途徑，用生動直觀的教學方式
使道理易懂易學易操作。從而能夠幫助學員在更好的運用和掌握這些技能，以熱情洋
溢的狀態(tài)面對工作和生活。
理論講授、案例分析、活動體驗、心理測試、小組討論等。
1. 陽光心態(tài)解析
← 我們面臨的心理困惑
← 積極情緒和消極情緒的影響力
← 陽光心態(tài)的定義與內涵
← 情緒初體驗——探秘內心世界
← 心態(tài)、情緒與個體健康的關系
← 陽光心態(tài)對企業(yè)績效的影響
2. 塑造陽光心態(tài)之積極自我
← 善用良性壓力的作用
← 知己所要，明晰自我需要
← 突破自我設限，增強個體效能感
← 操之在我與受制于人的認知模式
← 艾利斯情緒認知理論的應用
← 綜合利用適應性防御機制
3. 塑造陽光心態(tài)之責任意識
← 正確掌握控制點
← 責任成就自由
← 人生不同階段的心理保健
← 活在當下，體會過程
← 從佛學六度看職場思維
4. 塑造陽光心態(tài)之和諧關系
← 人際關系的形成與發(fā)展
← 個體差異對人際關系的影響
← 依戀類型和人際關系模式
← 同理心溝通對人際關系的作用
← 人際沖突的應對與解決
5. 自我提升——快樂工作的秘訣！
← 把工作和樂趣相結合
← “諸法無常”的應對之道
← 積極情緒在工作中的作用
← 養(yǎng)成一種習慣，發(fā)現(xiàn)生活的美好！
← 從太極圖體察自然之道
寫在最后：
我們這一代最偉大的發(fā)現(xiàn)是經由改變人類心智的內在態(tài)度，進而可以改變其生命的外在
。
———哈佛大學教授 *心理學家 威廉·詹姆斯William James
塑造陽光心態(tài)的方法
轉載：http://runho.cn/gkk_detail/260476.html
