課程描述INTRODUCTION



日程安排SCHEDULE
課程大綱Syllabus
女性職業(yè)生涯培訓(xùn)
【課程背景】
女性的稱(chēng)呼一直在與時(shí)俱進(jìn),從民國(guó)時(shí)的冠夫姓,到職業(yè)女性,女神、女漢子、*姐,可見(jiàn)女性在不斷地進(jìn)化。而在這些變化中,不禁也讓女性思量該做成什么樣的女性?
20歲,時(shí)間太多,躺平?實(shí)際我們要做加法
30歲,別人怎么都比我過(guò)得好?實(shí)際我們要做減法
40歲,我想改變還來(lái)得及嗎?實(shí)際我們要想活法
生活中不免自問(wèn):是柔情似水還是熱情如火?是叱咤職場(chǎng)還是相夫教子?
為什么是二選一,不能是二者皆可呢?當(dāng)女性開(kāi)始升級(jí)自己的思維,二選一的問(wèn)題不再是取舍而是整合。
生活中困擾著我們的問(wèn)題:女性怎樣擁有職業(yè)與家庭的平衡?女性如何在女兒、妻子、母親、女神與女漢子角色間平衡?縱向生涯四看,橫向角色評(píng)估,找到職業(yè)生涯*路徑。
生活中有以下的挑戰(zhàn):不斷進(jìn)取、與時(shí)俱進(jìn)的女性如何與身邊的親人和諧相處,如何在內(nèi)卷的環(huán)境中平和自己?情緒識(shí)別、找到情緒背后的欲望,與壓力共舞。
尋找人生的意義,牽引平衡
讓女性思維升級(jí),與TA平衡
讓女性職涯升格,職業(yè)平衡
讓女性心能回升,內(nèi)心平衡
【課程收益】
1.二個(gè)工具尋找人生目標(biāo)與意義做自己
2.四種思維升級(jí)牽引女性成長(zhǎng)悅納自己。
3.生涯四看女性不焦慮職場(chǎng)中展現(xiàn)自己。
4.三步與情緒共舞,三個(gè)方法愛(ài)自己。
【課程對(duì)象】
工會(huì)、職場(chǎng)女性、服務(wù)業(yè)從業(yè)女性(銀行、高鐵、通訊類(lèi)、地產(chǎn)、零售)
【課程大綱】
第一章 尋找人生的意義,牽引平衡
一、你有想象過(guò)自己期待的人生會(huì)是怎樣的嗎?
(一)限制性信念與賦能信念
(二)信念的力量
(三)夢(mèng)想不會(huì)遲到
練習(xí)負(fù)轉(zhuǎn)正
二、你有安靜地想想自己的人生該是怎樣的嗎?
(一)工具:水晶球問(wèn)題探詢(xún)
(二)工具:七個(gè)人物法
(三)工具:工作意圖塔
3.1生涯四看自我定位
3.2以現(xiàn)在的崗位為起點(diǎn)規(guī)劃自己的職業(yè)生涯
練習(xí):一頁(yè)紙的職業(yè)規(guī)劃
三、你的生活是千篇一律還是多姿多彩?
(一)生命之花的意義
(二)生命之花的繪制
(三)反思突破未來(lái)
(四)目標(biāo)規(guī)劃
練習(xí)與互動(dòng):生命之花
第二章 女性思維升級(jí),助力平衡
一、行為和語(yǔ)言讓別人看到我們的表層,而本質(zhì)和根源是什么呢?
(一)海棉思維與淘金思維
1.應(yīng)用場(chǎng)景
2.學(xué)習(xí)整理術(shù)(工具:思維導(dǎo)圖)
3.學(xué)習(xí)金字塔
(二)關(guān)注圈與影響圈
1.親子關(guān)系中的錯(cuò)位
2.影響圈建設(shè)三步法
3.與孩子溝通的技巧
4.與長(zhǎng)輩溝通的技巧
練習(xí):寫(xiě)下自己的影響圈建設(shè)方案
(三)整合思維家庭事業(yè)兼得
1.老人和長(zhǎng)輩是一種資源
2.上司、同事整合術(shù)
3.練習(xí):尋找整合指北針
第三章 女性心能升格,助力平衡
一、在無(wú)助時(shí)如何獲得力量感?
(一)接納自己
工具:負(fù)轉(zhuǎn)正
(二)獲得社會(huì)支持
工具:建立社會(huì)支持網(wǎng)
二、你是情緒的主人還是情緒的奴隸?
(一)認(rèn)識(shí)情緒,做生命的主人
1.情緒誘因不是某事,而是對(duì)事的看法
2情緒只是冰山一角,欲望藏于冰山下
3.家里“踢貓”影響關(guān)系,職場(chǎng)“踢貓”自毀前程
4.像谷愛(ài)凌做自己,讓其他人去圍觀
5.情緒是情感的外衣,要適場(chǎng)穿衣
體驗(yàn)活動(dòng)
(二)管理情緒,行動(dòng)支撐
1.體驗(yàn)活動(dòng):煩惱樹(shù)法
2.體驗(yàn)活動(dòng):滋養(yǎng)心田法
3.體驗(yàn)活動(dòng):平息憤怒法
女性職業(yè)生涯培訓(xùn)
轉(zhuǎn)載:http://runho.cn/gkk_detail/270777.html
已開(kāi)課時(shí)間Have start time
- 王吉鳳
職業(yè)規(guī)劃內(nèi)訓(xùn)
- 步步高升—員工職業(yè)生涯規(guī)劃 程平安
- 《新生代成長(zhǎng)法則》 新員工 李曉慧
- 理財(cái)經(jīng)理職業(yè)發(fā)展規(guī)劃與崗位 張明芳
- 員工個(gè)人成長(zhǎng)與職業(yè)生涯規(guī)劃 竇毅
- 成長(zhǎng)賦能—員工職業(yè)生涯規(guī)劃 程平安
- 《事半功倍的職場(chǎng)成長(zhǎng)黃金法 劉尋
- 職場(chǎng)導(dǎo)航——員工職業(yè)生涯規(guī) 劉建
- 銀行員工成長(zhǎng)發(fā)展與驅(qū)動(dòng)力提 張明芳
- 《新員工角色轉(zhuǎn)變與職業(yè)規(guī)劃 張超(
- 打破模式,重塑職場(chǎng)生涯 張濛
- 青年員工職業(yè)發(fā)展規(guī)劃與禮儀 張明芳
- 員工成長(zhǎng)發(fā)展核心驅(qū)動(dòng)力塑造 張明芳