課程描述INTRODUCTION
培訓講師：
課程價格：
培訓天數(shù)：日程安排SCHEDULE
課程大綱Syllabus
克服職業(yè)倦怠的培訓
【課程背景】
克服職業(yè)倦怠的課程背景主要源于現(xiàn)代社會中普遍存在的職業(yè)壓力和挑戰(zhàn)。隨著科技的發(fā)展和競爭的加劇，各行各業(yè)的工作節(jié)奏加快，工作壓力增大，職業(yè)倦怠現(xiàn)象日益普遍。職業(yè)倦怠不僅影響個人的身心健康和工作效率，還可能對團隊和組織產(chǎn)生負面影響。
職業(yè)倦怠通常表現(xiàn)為對工作失去熱情、動力下降、成就感降低、情緒波動等。這種心理狀態(tài)可能導致工作效率下降、工作質(zhì)量降低、人際關系緊張等問題。因此幫助個人克服職業(yè)倦怠，提升工作滿意度和幸福感，對于提高個人和組織的績效具有重要意義。
在這樣的背景下，克服職業(yè)倦怠的課程應運而生。本課程旨在幫助參與者了解職業(yè)倦怠的原因、影響和應對方法，提供有效的心理調(diào)適和情緒管理技巧，以及促進個人成長和職業(yè)發(fā)展的策略。通過課程學習，參與者可以學會如何調(diào)整心態(tài)、增強工作動力、提升職業(yè)滿意度，從而更好地應對職業(yè)挑戰(zhàn)和壓力。
總之，克服職業(yè)倦怠的課程背景是現(xiàn)代社會中普遍存在的職業(yè)壓力和挑戰(zhàn)，通過提供有效的心理調(diào)適和職業(yè)發(fā)展策略，幫助個人克服職業(yè)倦怠，提升工作滿意度和幸福感。
【課程收益】
幫助員工掌握職業(yè)發(fā)展的路徑和規(guī)律，清晰定位，看到差距
幫助員工學會如何提升能力、發(fā)掘優(yōu)勢、打造核心競爭力，對自己成長負責
幫助員工激發(fā)內(nèi)驅(qū)力，實現(xiàn)員工自動自主自發(fā)工作，提升工作積極性
幫助員工學會管理情緒和調(diào)整工作狀態(tài)，提升職業(yè)化水平
提升員工穩(wěn)定性和幸福感，實現(xiàn)員工和組織共贏
【課程對象】
有職業(yè)倦怠的老員工
【課程大綱】
一、為什么需要職業(yè)生涯管理
1、引入：互動游戲職業(yè)夢想圖
何謂職業(yè)生涯管理？
為什么我們需要職業(yè)生涯管理？
職業(yè)生涯管理的基本內(nèi)容
2、職業(yè)生涯管理的四大技巧
行動之前先思考
框架搭建要迅速
提升能力是支柱
組織溝通是要點
二、職業(yè)生涯管理模型
1、職業(yè)生涯管理模型：人職匹配模型（明尼蘇達工作適應論）
有趣的職業(yè)生涯：人和職業(yè)的博弈
2、人職匹配中的幾大問題
職場關系錯位：家庭、職場不區(qū)分，容易玻璃心
能力和需求錯位：需求清晰而能力不支持，容易眼高手低
自我需求不清晰：面對職場選擇覺得處處是機會，容易反復跳槽
崗位要求不清晰：不知道如何達到公司要求，越努力越受打擊，容易流失
能力優(yōu)勢不清晰：工作中缺少成就感、安全感、成長感，容易職業(yè)倦怠
崗位回饋不清晰：只看眼前利益，給多少錢干多少活，容易抱怨工作
內(nèi)外職業(yè)生涯不管理：等著公司給資源，抱怨沒成長，消極怠工
3、正確的職業(yè)策略和方法分析
三、人職匹配問題解決方案
1、人職匹配中的能力提升核心（如何挖掘員工的核心競爭力）
能力管理模型之能力四象限：優(yōu)勢區(qū)、退路區(qū)、提升區(qū)、盲區(qū)
能力管理四象限策略：
A、優(yōu)勢區(qū)分析：如何在工作中保持持久的成就感
B、退路區(qū)分析：如何在工作中保持持久的安全感
C、提升區(qū)分析：如何在工作中保持持久的成長感
D、盲區(qū)分析：如何在工作中規(guī)避痛苦感
2、員工狀態(tài)提升練習
A、如何通過能力分析提升員工成就感，實現(xiàn)員工自動自發(fā)工作
B、如何通過能力分析提升員工安全感，提升員工穩(wěn)定性
C、如何通過能力分析提升員工成長感，實現(xiàn)學習型組織
D、如何通過能力分析提升員工合作意識，實現(xiàn)團隊戰(zhàn)斗力*化
3、人職匹配之職業(yè)回饋
看到職業(yè)的隱性收益（職業(yè)收益公式）：職業(yè)收益=錢+發(fā)展空間+情感
職業(yè)收益三大秘密：如何避開職業(yè)選擇的誘惑
四、日常工作情緒處理
1、生涯發(fā)展三要素：興趣、能力、價值觀
生涯發(fā)展三要素關系：性能佳循環(huán)
2、困擾我們的三種職業(yè)情緒
職業(yè)情緒之倦?。壕氲〉男睦頇C制及具體表現(xiàn)
職業(yè)情緒之焦慮：焦慮的心理機制及具體表現(xiàn)
職業(yè)情緒之失落：失落的心理機制及具體表現(xiàn)
3、了解職業(yè)情緒定位工具
常見的職業(yè)情緒口頭禪
如何察覺自己的職業(yè)情緒
如何幫助員工處理職業(yè)情緒
4、職業(yè)情緒處理方案
從悅納到改變：職業(yè)情緒處理三步走
5、得出職業(yè)生涯管理體檢報告
困擾我的職業(yè)情緒有哪些：找到職業(yè)情緒處理杠桿點
克服職業(yè)倦怠的培訓
轉載：http://runho.cn/gkk_detail/323269.html
已開課時間Have start time
- 張超（CDGL）