員工心態(tài)訓(xùn)練講師
1998-2001 湖南大學(xué) 科技哲學(xué)碩士研究生【點(diǎn)擊詳細(xì)】
你一定聽過(guò)這樣一種說(shuō)辭,說(shuō)你要學(xué)會(huì)抑制你的情緒。其實(shí)學(xué)會(huì)抑制情緒,只是第一層,高手他會(huì)根據(jù)環(huán)境的需要去調(diào)整自己的情緒。我認(rèn)識(shí)一個(gè)老大哥,他在上一秒還暴跳如雷的跟自己的員工在這發(fā)脾氣,摔東西。轉(zhuǎn)過(guò)一秒,電話一響,接電話,哎哥怎么著?哇塞這情緒
在職場(chǎng)中,你應(yīng)該要去隱藏你的情緒,還是要讓你的情緒自由奔放一點(diǎn)。坦白說(shuō),只有三歲的小孩子可以讓自己的情緒很自由。肚子餓了就哭,尿不濕濕了就哭,想睡覺(jué)了也哭。除非你承認(rèn)你還是個(gè)小孩子,所以你要學(xué)會(huì)控制你的情緒。一個(gè)能夠成大事的人,如果連情緒都
我有一個(gè)高管的心理輔導(dǎo)的對(duì)象,我們?cè)跁?huì)談過(guò)程中發(fā)現(xiàn)他有一個(gè)規(guī)律。就是他會(huì)面對(duì)有幾個(gè)人溝通上始終處在一種比較低效或者回避的情況,這是他能量比較低的一個(gè)狀態(tài)。我就鼓勵(lì)他一起進(jìn)去看,結(jié)果發(fā)現(xiàn)了他的很多行為模式可以改善,可以提升。我們經(jīng)過(guò)三個(gè)月,最
你有沒(méi)有覺(jué)得工作了一天特別累,就想好好睡一覺(jué)。結(jié)果一覺(jué)醒來(lái),睡了又好像沒(méi)睡,越睡越累。這是因?yàn)槟X力勞動(dòng)者的累大部分是腦子累和心累,而睡覺(jué)只能解決身體的累。要想讓自己不累,那你得知道你為什么感覺(jué)累。 一、是心累。比如畏難情緒,比如拖延癥
在職場(chǎng)當(dāng)中有三個(gè)經(jīng)常發(fā)生的現(xiàn)象,跟大腦的生存模式是有關(guān)系的,生存模式顧名思義就是大腦開動(dòng)不了決策的功能了,那是哪三個(gè)經(jīng)常發(fā)生的現(xiàn)象? 1、首先就是你經(jīng)常忘記這樣的一個(gè)預(yù)約,在截止之前完成工作。還有飽腹以后,為什么你喜歡睡覺(jué)了?這個(gè)也是
有時(shí)我們想躺著、吃東西、玩,這本沒(méi)問(wèn)題,但想躺著時(shí)因不努力愧疚,吃東西時(shí)想更瘦,玩時(shí)還想著工作學(xué)習(xí)。這就導(dǎo)致言行不一、知行不合一,產(chǎn)生內(nèi)耗,其危害極大。停止內(nèi)耗有三個(gè)方法。 一、理解自律是最大謊言,欲望不會(huì)消失只會(huì)被替代。如大半夜饞了
職場(chǎng)上你情緒的好壞,決定了你的事業(yè)到底能走多遠(yuǎn)。你看如果你平時(shí)情緒都很糟糕的話,那我只能跟你說(shuō),你也成不了什么事兒,因?yàn)槟闳莶幌氯恕D忝刻炜偸歉切╇u毛蒜皮的小事兒去摳扯,你經(jīng)常被那些浮云遮住了眼。你很難對(duì)自己有什么深度的思考,就說(shuō)做的事,
壓力引起的心理反應(yīng)有警覺(jué)、注意力集中、思維敏捷、精神振奮,這是適應(yīng)的心理反應(yīng),有助于人們應(yīng)付環(huán)境。 但是,過(guò)度的壓力會(huì)帶來(lái)負(fù)面反應(yīng),出現(xiàn)消極的情緒,如憂慮、焦躁、憤怒、沮喪、悲觀失望、抑郁等,會(huì)使人思維狹窄、自我評(píng)價(jià)降低、自信心減弱、