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于娜

于娜

于娜文章


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壓力管理文章

青春期壓力疏導(dǎo)的10個(gè)方法!

壓力的表現(xiàn)方式因人而異,初期癥狀包括心理和生理兩方面:生理的癥狀主要包括頭疼,疲勞,失眠,消化不良,頸痛或背痛,食欲差或吃得過多。心理的癥狀主要包括緊張或焦慮,憤怒,消極,悲觀,怨恨,易怒,玩世不恭和無法集中注意力等。 作為青春期的孩

郭敬峰 2651 瀏覽次數(shù)

調(diào)整自我狀態(tài)的三個(gè)方法

當(dāng)感覺自己狀態(tài)下滑、常出錯(cuò)、運(yùn)氣差、情緒低落時(shí)。可能是能量場出問題,從飲食睡眠調(diào)理效果不佳。提升能量有三個(gè)方法。 一、收束想法。內(nèi)耗會(huì)吸走能量,正確做法是專注當(dāng)下。若無法專注,可轉(zhuǎn)移注意力做不費(fèi)腦筋且易做之事。如打掃房間、跑步、打球、

劉艷萍 520 瀏覽次數(shù)

消耗型人格有三個(gè)建議

你是消耗型人格嗎?你是在自我消耗自己,這句話呀,這一周我給三個(gè)朋友呀說過。我感覺啊周邊越來越多人變成了消耗型人格,一天啊,啥也沒干。但是呢感覺特別特別累。晚上的時(shí)候總考慮很多對(duì)別人說的話感到敏感,遇事糾結(jié)擰巴。為一些沒有發(fā)生的事兒呢?fù)?dān)憂,漸

徐華瑋 2764 瀏覽次數(shù)

幫助員工創(chuàng)造情緒穩(wěn)定的環(huán)境

如何去管理有情緒的員工呢?有個(gè)客戶他的員工是90后,老板是85后。在這位老板身上我深刻的理解了員工也是需要哄的,而且要哄得有技術(shù)。作為一個(gè)高級(jí)的領(lǐng)導(dǎo)者,過去大家的理念是專門治各種員工的不服。員工工作經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)情緒,過去的管理者,他會(huì)覺得你要

陳鈺 2526 瀏覽次數(shù)

在職場中很敏感是不是好事?

一、高敏感人群特征。很多高敏感的人會(huì)用 “患得患失、經(jīng)常焦慮、情緒不穩(wěn)定、缺乏安全感、回避沖突” 等詞形容自己,他們?cè)谏缃恢幸灼v,常因他人言行胡思亂想,受他人情緒影響,承受更多傷害或冒犯。這是一種穩(wěn)定持久

馬雅娜 609 瀏覽次數(shù)

如何做才能為企業(yè)解決實(shí)際問題?

如何做才能為企業(yè)解決實(shí)際問題?      培訓(xùn)與咨詢應(yīng)該是企業(yè)應(yīng)用外部資源為自己解決實(shí)際問題的有效途徑。但是大家可以看到,培訓(xùn)市場做的風(fēng)生水起,而咨詢產(chǎn)業(yè)卻是步履闌珊。也可以看到,有很多的培訓(xùn)咨詢公

靳惠川 2701 瀏覽次數(shù)

2025新東方直播銷售精英培訓(xùn):提升帶貨技巧攻略

隨著互聯(lián)網(wǎng)的飛速發(fā)展,直播銷售已成為當(dāng)下炙手可熱的營銷方式。為了幫助廣大銷售人員更好地適應(yīng)這一趨勢(shì),新東方特別舉辦了直播銷售技巧培訓(xùn),旨在為銷售人員在即將到來的2025年提供有力的支持。以下是基于培訓(xùn)內(nèi)容整理而成的詳細(xì)攻略,希望能為大家?guī)?/p>

xyad 84 瀏覽次數(shù)

銷售如何應(yīng)對(duì)成交壓力?

面對(duì)銷售壓力和考核,我們應(yīng)該如何做好自我的緩解?銷售壓力每個(gè)人都會(huì)有都不同,可能根據(jù)自己的能力關(guān)系跟自己買的產(chǎn)品跟環(huán)境有關(guān)系,先跟大家提幾點(diǎn)吧。 1、在時(shí)間規(guī)劃上要做出合理的制定和規(guī)劃。這一點(diǎn)非常的重要。就怕有些人到時(shí)候顧頭顧不了尾,

陳宇 2608 瀏覽次數(shù)

2025新風(fēng)尚:抖音帶貨成功撮合技巧詳解

隨著抖音平臺(tái)的飛速發(fā)展,越來越多的商家和品牌開始借助這一平臺(tái)實(shí)現(xiàn)線上銷售,帶貨能力日益顯現(xiàn)。到2025年,抖音帶貨市場將迎來新的機(jī)遇和挑戰(zhàn)。本文旨在從撮合技巧的角度,深度解析抖音帶貨的策略與技巧,幫助商家與品牌在抖音平臺(tái)上取得更好的銷售業(yè)績

xyad 99 瀏覽次數(shù)

如何保持內(nèi)心的平靜與和諧?

情感精力啊,他不像體能那么直觀,但是呢卻是我們內(nèi)心深處不可或缺的力量。生活中啊,我們可能都會(huì)遇到情侶吵架呀,與同事情意見不合或者受到上司的刁難。我們到底怎么去調(diào)控自己的情緒,保持內(nèi)心的平靜與和諧。范仲淹在岳陽樓記曾經(jīng)說過,不以物喜,不以己悲

張樂之 2565 瀏覽次數(shù)

2025新潮自媒體電商銷售秘籍解析

?隨著互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)的飛速發(fā)展,自媒體電商已然成為當(dāng)下炙手可熱的商業(yè)模式之一。尤其是在邁向2025年的進(jìn)程中,自媒體電商銷售技巧的探討顯得尤為重要。本文將借助豐富的表格數(shù)據(jù),為您詳細(xì)解讀自媒體電商銷售技巧,助您在激烈的市場競爭中脫穎而出。 一

xyad 140 瀏覽次數(shù)

工作主要的就是練好心態(tài),提高武藝

上班是來干嘛的?是來講感情的嗎?又想上班開心,又想能交到朋友,還想拿高工資,什么好事全都是你的。領(lǐng)導(dǎo)稍微說兩句,你就脆弱了。同事稍微陰陽兩句,你就心態(tài)崩了。記住了啊,一切讓你開心的都是需要額外付費(fèi)的。你想開心呢就去購物去消費(fèi),但是呢你不能在

牟坤 2563 瀏覽次數(shù)

自我覺察,你的壓力來源是什么?

說一個(gè)職場現(xiàn)實(shí)啊,適度的壓力會(huì)變成動(dòng)力,而過度的壓力一定會(huì)變成病理。這不是一句玩笑話啊。如果你現(xiàn)在明明工作量也沒有那么大,但就是很累,開會(huì)坐不住談話,聽不進(jìn)去,注意力下降,總?cè)滩蛔@氣發(fā)脾氣。哪怕你剛剛休息后一個(gè)周末,但是周一早上起來還是困

劉艷萍 2589 瀏覽次數(shù)

如果連情緒都控制不了,怎么成大事?

在職場中,你應(yīng)該要去隱藏你的情緒,還是要讓你的情緒自由奔放一點(diǎn)。坦白說,只有三歲的小孩子可以讓自己的情緒很自由。肚子餓了就哭,尿不濕濕了就哭,想睡覺了也哭。除非你承認(rèn)你還是個(gè)小孩子,所以你要學(xué)會(huì)控制你的情緒。一個(gè)能夠成大事的人,如果連情緒都

張世忠 2538 瀏覽次數(shù)

領(lǐng)導(dǎo)最大的用處是接苦水

情緒反過來會(huì)影響你自己的這個(gè)肉身,影響你做事兒。這我同意的。所以好多領(lǐng)導(dǎo)所謂什么霸道總裁,中年油膩猥瑣男,他很大的價(jià)值是情緒價(jià)值。什么叫情緒價(jià)值呢?就是你看見他,你跟他倒一灘苦水,你就緩解了,你不用管他他就是干這個(gè)的,他就是接苦水的。我原來

王攀 2536 瀏覽次數(shù)

銷售不出成績,怎么緩解焦慮?

銷售沒業(yè)績啊,怎么緩解焦慮。我才做銷售的時(shí)候,最大的焦慮就是沒有業(yè)績,客戶儲(chǔ)備又不夠,不知道從哪里出發(fā)怎么辦?后來我就想了個(gè)辦法去運(yùn)動(dòng),出去釣魚,釣魚的時(shí)候大腦清空了,眼睛啊,一直盯著魚竿和魚漂,把魚釣上那一刻啊,就像牽大單一樣,小魚簽小單

林江武 2662 瀏覽次數(shù)

2025新東方直播銷售技巧全面剖析:策略深度解讀

隨著互聯(lián)網(wǎng)的飛速發(fā)展,直播銷售已成為電商行業(yè)的新寵。到2025年,新東方將如何利用直播銷售技巧實(shí)現(xiàn)業(yè)績的飛躍呢?本文將從團(tuán)隊(duì)建設(shè)、銷售策略、直播技巧和數(shù)據(jù)分析等多個(gè)維度詳細(xì)介紹新東方直播銷售的策略,以期為電商從業(yè)者提供有益的參考。 一、直

xyad 152 瀏覽次數(shù)

你怎么不去做鴨?——與開放的人一起成就事業(yè)

為什么取一個(gè)這么惡俗的標(biāo)題?因?yàn)槲乙v3個(gè)真實(shí)的故事:     故事之前,先講一段理論:一樣米養(yǎng)百樣人,每個(gè)人性格秉性都有非常大的差別。而如何選擇和調(diào)動(dòng)人,則是每個(gè)公司所有管理者每天必須思考的問題。所

肖云益 2655 瀏覽次數(shù)

2025新春好茶直播風(fēng)暴:引爆銷售狂潮的直播話術(shù)攻略

在即將到來的春茶季,直播銷售成為了茶產(chǎn)業(yè)中的一抹亮色。下面,我們將為茶友們展示一份詳盡的春茶直播銷售話術(shù)指南,并配以圖文并茂的表述形式,以助您在直播中吸引顧客,從而提升銷售業(yè)績。 直播銷售話術(shù)攻略表一:開場白 開場白:“各位茶友們,大

xyad 68 瀏覽次數(shù)

按時(shí)睡覺勝過做任何情緒管理

按時(shí)睡覺遠(yuǎn)比任何情緒管理的方法都有效,我發(fā)現(xiàn)只要沒睡好,第二天就很容易情緒失控,有的時(shí)候是暴怒,什么破領(lǐng)導(dǎo)又給我安排一堆破事,有的時(shí)候是陰謀,今天又沒管住嘴我這輩子是減不了肥了。這個(gè)時(shí)候在想什么情緒管理方法,用什么深呼吸、冥想、情緒abc理

鄭凱文 2606 瀏覽次數(shù)

提前焦慮就是讓壞事再次傷害自己

我感覺我最近太焦慮了,感覺干啥啥不成咋辦呢?這個(gè)得具體分析一下,因?yàn)槲乙膊恢勒f你具體遇到了什么樣的問題。但是有一個(gè)觀點(diǎn)是說,如果你覺得焦慮,其實(shí)是因?yàn)槟懔λ芗暗氖虑?,你沒有盡力把它做好,增加兩個(gè)方法 1、是我刷到的一對(duì)母女的視頻,

張朝輝 2552 瀏覽次數(shù)

誰能懂銷售的那份孤獨(dú)

銷售心里那份孤獨(dú)感,誰能夠懂得?我們會(huì)發(fā)現(xiàn),做銷售時(shí)間長了的人,內(nèi)心都有了一種說不出的孤獨(dú)感,不想說話,不想社交。生活中呢朋友也很少,真的并不是說沒有社交能力,相反,做銷售的社交能力是很強(qiáng)的,只是不愿意花太多的精力去討好別人去維護(hù)他人的感受

梁不才 2564 瀏覽次數(shù)

江蘇某農(nóng)商銀行總行客戶經(jīng)理《情緒與壓力管理》課程順利完成!

2023年11月6日,江蘇某農(nóng)商銀行總行客戶經(jīng)理《情緒與壓力管理》課程完美收官!“團(tuán)隊(duì)績效提升專家”郭敬峰老師受邀授課分享:“情緒管理技巧、心理壓力測(cè)試、壓力疏導(dǎo)方法、互動(dòng)解疑答惑”等,課程氛

郭敬峰 2609 瀏覽次數(shù)

管理者最重要的能力是情緒管控

管理者最重要的能力是情緒管控。25 年前,剛進(jìn)入一家美國公司在華辦事處,公司主要做服裝,有位香港高管工資比大陸員工高數(shù)倍且全權(quán)負(fù)責(zé)管理。當(dāng)時(shí)電腦不普及,公司接項(xiàng)目做方案,經(jīng)過一周討論完成,準(zhǔn)備第二天發(fā)往美國。 結(jié)果當(dāng)晚高管助理倒茶時(shí)不

高春燕 374 瀏覽次數(shù)

這三點(diǎn)讓你工作覺得累

你仔細(xì)想想啊,其實(shí)你上班的工作量不比做體力勞動(dòng)的累,但實(shí)際感覺卻比他們累多了,這是為什么?從事體力勞動(dòng)的人忙了一天,下班后還有力氣去遛遛彎,喝點(diǎn)小酒。而我們下班后呢,就只想回家躺平,啥也不做。其實(shí)大部分原因是因?yàn)槟阍诠ぷ髦胁蛔杂X的負(fù)面心理活

牟坤 2610 瀏覽次數(shù)

擺脫內(nèi)耗的三個(gè)方法

有時(shí)我們想躺著、吃東西、玩,這本沒問題,但想躺著時(shí)因不努力愧疚,吃東西時(shí)想更瘦,玩時(shí)還想著工作學(xué)習(xí)。這就導(dǎo)致言行不一、知行不合一,產(chǎn)生內(nèi)耗,其危害極大。停止內(nèi)耗有三個(gè)方法。 一、理解自律是最大謊言,欲望不會(huì)消失只會(huì)被替代。如大半夜饞了

劉艷萍 443 瀏覽次數(shù)

你是不是懷疑自己能力不夠患得患失?

很多人認(rèn)為職場焦慮是因?yàn)槟芰Σ粔?,其?shí)是錯(cuò)誤的。焦慮的根本原因是注意力放在未發(fā)生的困難上。比如老板讓一周后交方案,還沒開始就擔(dān)心寫不好被說,從而陷入惡性循環(huán)。 越想越焦慮,越焦慮越無法靜心做事,進(jìn)而覺得自己能力不行。解決焦慮問題要戰(zhàn)勝

戴萬平 482 瀏覽次數(shù)

從自卑到自信你只需邁出4步

介紹了從自卑到自信需要邁出的 4 步。 一、很多人懂得道理但做不到,右腦潛意識(shí)有負(fù)面認(rèn)知,產(chǎn)生自卑行為。 二、嘗試用認(rèn)知戰(zhàn)勝自卑有效果但易反彈,如對(duì)他人議論態(tài)度不穩(wěn)定。 三、放棄討好別人。討好只能換來同情,強(qiáng)大才能獲尊重,

孫若晗 481 瀏覽次數(shù)

2025新東方直播銷售技巧精英心得與策略洞察

隨著2025年直播電商的火熱發(fā)展,新東方作為教育培訓(xùn)界的領(lǐng)頭羊,已然踏入直播銷售領(lǐng)域并取得了顯著成效。本文將深入探討新東方在直播銷售方面的獨(dú)特技巧與策略,通過豐富的圖表數(shù)據(jù),呈現(xiàn)出一場流暢且專業(yè)的直播銷售盛宴。 一、直播銷售前的重要準(zhǔn)備

xyad 84 瀏覽次數(shù)

管理者要密切關(guān)注團(tuán)隊(duì)成員情緒變化

項(xiàng)目經(jīng)理小王在團(tuán)隊(duì)面臨嚴(yán)峻挑戰(zhàn)時(shí),保持冷靜樂觀,重視團(tuán)隊(duì)成員情緒狀態(tài)。常與成員溝通理解并回應(yīng)其情緒感受,有效緩解團(tuán)隊(duì)緊張氛圍。使團(tuán)隊(duì)更團(tuán)結(jié)、工作效率大幅提升。優(yōu)化建議如下: 一、關(guān)注情緒。管理者要密切關(guān)注團(tuán)隊(duì)成員情緒變化,及時(shí)發(fā)現(xiàn)并解

趙倩(G 336 瀏覽次數(shù)