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管理者常遇到立下的規(guī)矩在執(zhí)行中被擊穿底線而不了了之的情況，有些是因制度過時，有些是執(zhí)行不徹底。如某公司年終獎規(guī)定部門少于十人只能申報一人評優(yōu)評先，卻有六人部門申報兩人且老板批準，導致制度難執(zhí)行。所在部門將周總結和計劃時間從周日晚十點改到周六...
孩子為啥不自信？是不是因為感覺自己沒優(yōu)點，我沒發(fā)現哪些比賽拿了大獎運動會跑的第一期末考個高分的孩子，不自信的同理，為啥新管理者或者職場新人不自信？是因為沒有找到自己的天賦和優(yōu)勢，每個人都應該看到自己獨特的天賦，看到自己的天賦，才能更好的理解...
當感覺自己狀態(tài)下滑、常出錯、運氣差、情緒低落時?？赡苁悄芰繄龀鰡栴}，從飲食睡眠調理效果不佳。提升能量有三個方法。 一、收束想法。內耗會吸走能量，正確做法是專注當下。若無法專注，可轉移注意力做不費腦筋且易做之事。如打掃房間、跑步、打球、...
有時我們想躺著、吃東西、玩，這本沒問題，但想躺著時因不努力愧疚，吃東西時想更瘦，玩時還想著工作學習。這就導致言行不一、知行不合一，產生內耗，其危害極大。停止內耗有三個方法。 一、理解自律是最大謊言，欲望不會消失只會被替代。如大半夜饞了...
我覺得怎么樣拯救自己呢？只有旅行才可以拯救自己，要問我有沒有社交困倦期，絕對有。我覺得在城市生活里面很容易發(fā)生這樣的事情。無論是在現實的生活當中，還是在網絡的賬號里面。因為有兩個很重要的原因。一城市里面你只可以和人玩，第二個，你只可以跟手機...
領導力的情緒入口，之前講到企業(yè)內部的情緒價值。我認為，情緒其實是可以作為領導力發(fā)展的底層工具之一的。我發(fā)現很多科技企業(yè)的一個強需求是什么？就是幫科技干部轉型為管理干部，而公司創(chuàng)業(yè)之初的骨干都是工程師程序員公司做大做強了，他們自然就走上了管理...
說一個職場現實啊，適度的壓力會變成動力，而過度的壓力一定會變成病理。這不是一句玩笑話啊。如果你現在明明工作量也沒有那么大，但就是很累，開會坐不住談話，聽不進去，注意力下降，總忍不住嘆氣發(fā)脾氣。哪怕你剛剛休息后一個周末，但是周一早上起來還是困...
你會不會經常覺得領導眼瞎公司無情，就是你那么辛苦，那么努力卻得不到對等的回報。一到升職加薪的時候就失望至極，你都不知道自己還能怎么盡職盡責了，太委屈。那你知道領導最怕什么樣的人嗎？就是敢于拍著胸脯說，我的工作絕對對得起自己良心的員工。因為這...
你有沒有羨慕有些同學發(fā)展的好，為啥年紀一樣人家成長那么快？或者郁悶為什么現在的直屬領導都比自己小好幾歲，同樣努力工作到底差什么？三點建議跟大家共勉。 1、別太守規(guī)矩。這其實跟我們從小到大的教育理念是沖突的，但這就是真相。螺絲釘和大多數...
三十五歲危機，這個說法讓我在三十五歲之前焦慮了好多年。而這個焦慮讓我畏首畏尾，患得患失，工作狀態(tài)非常差，也錯失了很多好的工作機會?，F在回想，我真的很想對三十五歲前的自己說，這些話讓自己少走彎路，所以還沒到三十五歲的你記住這三點，一切都還來得...
職場上難免遇到糟心事，我們很難控制情緒。就會覺得他們都針對我啊，這種狀態(tài)叫做沖我來的。比如遇到領導甩鍋同事拆臺，甚至被自己以為是朋友的同事背叛失望委屈憤怒的情緒紛至沓來。如果我們不會處理這些情緒，我們的狀態(tài)就會很糟糕，甚至走向抑郁，怎么辦？...
什么決定姐妹們在職場當中工作順利，而且心情愉悅呢？我用過來人的經驗告訴你，心態(tài)對了，工作就順了。我在職場當中，曾經因為老板給我穿了小鞋，心態(tài)一度崩潰過。不想參加公司的任何會議，擔心老板當場會刁難我，讓我出丑。為了走出職業(yè)的低谷，我不斷的去找...
在職場當中有三個經常發(fā)生的現象，跟大腦的生存模式是有關系的，生存模式顧名思義就是大腦開動不了決策的功能了，那是哪三個經常發(fā)生的現象？ 1、首先就是你經常忘記這樣的一個預約，在截止之前完成工作。還有飽腹以后，為什么你喜歡睡覺了？這個也是...
想跟大家分享一個心理學的非常重要的一個癥狀就是注意力缺失綜合癥。現在我們的職場環(huán)境跟過去已經發(fā)生了質的變化，現在我們都是以信息化的數字化的這樣的一個環(huán)境來伴隨著我們的工作的決策。那你自己有沒有思考過有多少種通訊信息伴隨著你的工作呢？郵件、微...
1、你是否踏準上班時間點進公司的。如果你長期保持這樣的一個壞習慣的話，其實就可以推測到你上班之前的出門是屬于匆忙的狀態(tài)的。建議你上班的時候一定要留有更多的時間去準備自己的出門的狀態(tài)。首先自己的形象是否準備的飽滿，還有你的情緒是否積極，這是非...
暖人他也是一種高情商的舉動，我們普通人要想讓自己隨時隨地本能的形成一種暖人的風范。我給大家提出一個二加一的這樣的一個訓練方法，第一要暖人，你就要感受和關心別人的身體感受。比如說冷暖，病痛，包括吃飯的咸淡，你要關心身體，感受本身，身體感受是一...
我們很欣賞那些每臨大事有靜氣的人，當大事來臨，比如說遇到一個很大的危機或者挑戰(zhàn)，比如說一個新產品要上市。我們會有非常大的壓力。壓力在心理學當中，它是一種情緒，會讓你沉浸在這個情緒里，然后很難安靜下來，去采取積極的行動。我注意到，我們有時候習...
有的時候我們會面臨重大的損失或者一次挫折，特別是作為主要的負責人。跟你一起承受這個損失的一群人，會在最后會散去，但是你仍然要料理很多事。這個時候我往往看到我們受損失的人，他經常要思考別人會怎么看，另外他想要爭口氣，證明給誰看。 往往這...
每個人都希望自己的外部世界能夠更寬松，對自己成長更有利，然后成果更加豐富一些。這關乎到你跟世界的關系，同時還關乎到另外一件事情。我常常去觀察我們的來訪者，他對自己的健康情感、求知。還有一個是在審美上有沒有形成跟自己好好相處，或者是在自己身上...
我同時在關注兩件事，一件事是用設計思維幫助每家企業(yè)進行創(chuàng)新。另外一件事情是關注每個創(chuàng)業(yè)者或者是創(chuàng)業(yè)團隊內心的成長。我們注意到，一家企業(yè)除了業(yè)務層，還有就是團隊的文化層。其實還有更深的一層要在大家的心理意識層面形成一種自動化的默認的積極心態(tài)，...
很多時候我們會遇到一種叫狀態(tài)不好的樣子，這時候常常你會去運動，大吃一頓，或者休息，或者是說活干不動了，放下來，讓自己試圖釋放。但是你發(fā)現沒有，回來之后其實還是沒解決問題，你還多了一個東西叫內疚，因為活還在那兒，所以我們要把狀態(tài)不好分成兩種。...
這幾天我反復解決創(chuàng)業(yè)者的兩類焦慮。一類焦慮是能力結構很復雜，因為創(chuàng)業(yè)對一個企業(yè)的綜合要求是蠻高的。第二個難就是這種挫敗心理，因為疲勞還有各種壓力，帶來一種負面心理機制，這里面透著一個他們經常會說的一個詞，老師好難。困難它是一種情緒。你的系統(tǒng)...
有人問我。你覺得生命的意義是什么？我不假思索的就回答了，說，生命的意義就是做自己喜歡并擅長的事。做喜歡并擅長的事，成為你的主要的人生軌道，看起來并不是所有的人都可以這樣來設計自己的人生，那么到底發(fā)生什么呢？ 你可能有喜歡的事情，但是并...
有一個重要的創(chuàng)意原則叫MAYA原則。most advanced yet acceptable, 可以很前衛(wèi)，但是要可接納。這是前美國工業(yè)設計委員會主席雷蒙德羅維他的一個重要的發(fā)現。MAYA原則在過程中需要你先瘋狂的想象，盡可能發(fā)散的去把各種...
讀書是一種壓力，但當你開卷的時候，它就成了動力了，開卷有益。運動健身是一種壓力，但當你開始邁腿去走路，跑步，開始做俯臥撐、深蹲卷腹，它就成了動力了。當你心情不好，它是個壓力，可是你采取行動去提升自己，去成長，它就成了動力。想得到一個人是壓力...
我先給大家模擬一段，我跟一個學友的對話，哎呀，最近感覺狀態(tài)特別不好。你提到感覺？是啊感覺飄忽忽的，沉不下心來。哦？沉不下心來？對，有幾件事兒一直在那鬧心。哦？幾件事兒？那我們來談談事兒吧。這個對話就是一個典型的教練過程，其實你可以通過自我教...
我們的憤怒常常源于我們自己的脆弱，當然他更多的是源于我們的欲望。我有一個來訪者，我們倆共同發(fā)現了他有一個心理機制，就是他習慣用憤怒去表達自己的欲望。我們發(fā)現這些欲望有一種僥幸心理，也就是說希望自己能得到更多或者少付出或者不付出得到更多。當你...
管理者的自控能力如何提高，第一點就是在危機面前更是要保持冷靜。第二個就是不要陷入到內耗的里面去，小不忍則亂大謀，接下來和大家分享的就是第三點就是要盡快擺脫負面情緒。情緒對一個人的前景是有很大的影響的，短則幾小時，幾天長則幾周幾個月。 ...
面臨同樣的困難或者不好的事情發(fā)生，每個人的反應是不一樣的，有的人是負面的，有的是積極的，這其實是每個人的抗壓性不一樣。接下來告訴你一招，可以提高你的抗壓性。比如說路上堵車的時候，我們就會很焦慮，這次考試沒有及格，就會灰心喪氣，在一個重要的工...
如果你感覺到工作壓力特別大，特別焦慮不安，甚至很痛苦。首先要恭喜你，說明你還年輕，如果你覺得你不應該承受這些壓力，那就說明你離成熟淡定還有很長的路要走，接下來告訴你如何擺脫職場的壓力。 1、如果想要解決問題，那我們第一步就要找到問題的...