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對(duì)于一個(gè)成年人來(lái)說(shuō)，在社會(huì)發(fā)展快速的腳步上。壓力是非常大的。每個(gè)人都有每個(gè)人的傷痛，只是他不一定會(huì)告訴你；你看見(jiàn)誰(shuí)整天嘻嘻哈哈，其實(shí)他背地里哭的次數(shù)不比笑的次數(shù)少。壓力是一種感覺(jué)，一種心態(tài)。只能說(shuō)，生而為人，都不容易。 人都是伴隨成長(zhǎng)
銷(xiāo)售心里那份孤獨(dú)感，誰(shuí)能夠懂得？我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，做銷(xiāo)售時(shí)間長(zhǎng)了的人，內(nèi)心都有了一種說(shuō)不出的孤獨(dú)感，不想說(shuō)話，不想社交。生活中呢朋友也很少，真的并不是說(shuō)沒(méi)有社交能力，相反，做銷(xiāo)售的社交能力是很強(qiáng)的，只是不愿意花太多的精力去討好別人去維護(hù)他人的感受
你是消耗型人格嗎？你是在自我消耗自己，這句話呀，這一周我給三個(gè)朋友呀說(shuō)過(guò)。我感覺(jué)啊周邊越來(lái)越多人變成了消耗型人格，一天啊，啥也沒(méi)干。但是呢感覺(jué)特別特別累。晚上的時(shí)候總考慮很多對(duì)別人說(shuō)的話感到敏感，遇事糾結(jié)擰巴。為一些沒(méi)有發(fā)生的事兒呢?fù)?dān)憂，漸
情感精力啊，他不像體能那么直觀，但是呢卻是我們內(nèi)心深處不可或缺的力量。生活中啊，我們可能都會(huì)遇到情侶吵架呀，與同事情意見(jiàn)不合或者受到上司的刁難。我們到底怎么去調(diào)控自己的情緒，保持內(nèi)心的平靜與和諧。范仲淹在岳陽(yáng)樓記曾經(jīng)說(shuō)過(guò)，不以物喜，不以己悲
上班是來(lái)干嘛的？是來(lái)講感情的嗎？又想上班開(kāi)心，又想能交到朋友，還想拿高工資，什么好事全都是你的。領(lǐng)導(dǎo)稍微說(shuō)兩句，你就脆弱了。同事稍微陰陽(yáng)兩句，你就心態(tài)崩了。記住了啊，一切讓你開(kāi)心的都是需要額外付費(fèi)的。你想開(kāi)心呢就去購(gòu)物去消費(fèi)，但是呢你不能在
情緒反過(guò)來(lái)會(huì)影響你自己的這個(gè)肉身，影響你做事兒。這我同意的。所以好多領(lǐng)導(dǎo)所謂什么霸道總裁，中年油膩猥瑣男，他很大的價(jià)值是情緒價(jià)值。什么叫情緒價(jià)值呢？就是你看見(jiàn)他，你跟他倒一灘苦水，你就緩解了，你不用管他他就是干這個(gè)的，他就是接苦水的。我原來(lái)
一、高敏感人群特征。很多高敏感的人會(huì)用 “患得患失、經(jīng)常焦慮、情緒不穩(wěn)定、缺乏安全感、回避沖突” 等詞形容自己，他們?cè)谏缃恢幸灼v，常因他人言行胡思亂想，受他人情緒影響，承受更多傷害或冒犯。這是一種穩(wěn)定持久
我有一個(gè)高管的心理輔導(dǎo)的對(duì)象，我們?cè)跁?huì)談過(guò)程中發(fā)現(xiàn)他有一個(gè)規(guī)律。就是他會(huì)面對(duì)有幾個(gè)人溝通上始終處在一種比較低效或者回避的情況，這是他能量比較低的一個(gè)狀態(tài)。我就鼓勵(lì)他一起進(jìn)去看，結(jié)果發(fā)現(xiàn)了他的很多行為模式可以改善，可以提升。我們經(jīng)過(guò)三個(gè)月，最
因?yàn)榧胰说脑?，不得不選擇現(xiàn)在的工作，因此放棄了原來(lái)那個(gè)很好的機(jī)會(huì)?，F(xiàn)在還有一個(gè)更好的機(jī)會(huì)，自己很期待趕緊去那，離開(kāi)現(xiàn)在這個(gè)工作，但是很擔(dān)心，那個(gè)機(jī)會(huì)自己能不能抓得住?，F(xiàn)在這個(gè)環(huán)境自己一天都待不下去了，這種糾結(jié)和不快樂(lè)，是很多人工作痛苦的一
職場(chǎng)上很多人情緒不穩(wěn)定、抗壓能力差。要成為抗壓能力強(qiáng)的人，心是要一次次在面對(duì)不如意時(shí)撐大的。 比如一個(gè)四十多歲在小公司做基礎(chǔ)工作、工資不高的女生，上司一批評(píng)就崩潰，其實(shí)她不用擔(dān)心失業(yè)，應(yīng)找出重復(fù)出錯(cuò)的問(wèn)題并改正。要擁有強(qiáng)大內(nèi)心，需對(duì)自
讀書(shū)是一種壓力，但當(dāng)你開(kāi)卷的時(shí)候，它就成了動(dòng)力了，開(kāi)卷有益。運(yùn)動(dòng)健身是一種壓力，但當(dāng)你開(kāi)始邁腿去走路，跑步，開(kāi)始做俯臥撐、深蹲卷腹，它就成了動(dòng)力了。當(dāng)你心情不好，它是個(gè)壓力，可是你采取行動(dòng)去提升自己，去成長(zhǎng)，它就成了動(dòng)力。想得到一個(gè)人是壓力
我們很欣賞那些每臨大事有靜氣的人，當(dāng)大事來(lái)臨，比如說(shuō)遇到一個(gè)很大的危機(jī)或者挑戰(zhàn)，比如說(shuō)一個(gè)新產(chǎn)品要上市。我們會(huì)有非常大的壓力。壓力在心理學(xué)當(dāng)中，它是一種情緒，會(huì)讓你沉浸在這個(gè)情緒里，然后很難安靜下來(lái)，去采取積極的行動(dòng)。我注意到，我們有時(shí)候習(xí)
不論你是一個(gè)多么聰明絕頂?shù)娜?，一旦被垃圾情緒控制，智商就像失去導(dǎo)航的輪渡飄揚(yáng)在汪洋大海上，不知道該開(kāi)往哪里。有人說(shuō)，人在談戀愛(ài)的時(shí)候，智商會(huì)變成0，輔導(dǎo)孩子的時(shí)候，親媽會(huì)變成后媽，開(kāi)車(chē)的時(shí)候，當(dāng)我們受到了挑釁，會(huì)立刻爆炸。這也就是人在氣頭上
說(shuō)一個(gè)職場(chǎng)現(xiàn)實(shí)啊，適度的壓力會(huì)變成動(dòng)力，而過(guò)度的壓力一定會(huì)變成病理。這不是一句玩笑話啊。如果你現(xiàn)在明明工作量也沒(méi)有那么大，但就是很累，開(kāi)會(huì)坐不住談話，聽(tīng)不進(jìn)去，注意力下降，總?cè)滩蛔@氣發(fā)脾氣。哪怕你剛剛休息后一個(gè)周末，但是周一早上起來(lái)還是困
職場(chǎng)上你情緒的好壞，決定了你的事業(yè)到底能走多遠(yuǎn)。你看如果你平時(shí)情緒都很糟糕的話，那我只能跟你說(shuō)，你也成不了什么事兒，因?yàn)槟闳莶幌氯?。你每天總是跟那些雞毛蒜皮的小事兒去摳扯，你經(jīng)常被那些浮云遮住了眼。你很難對(duì)自己有什么深度的思考，就說(shuō)做的事，
銷(xiāo)售沒(méi)業(yè)績(jī)啊，怎么緩解焦慮。我才做銷(xiāo)售的時(shí)候，最大的焦慮就是沒(méi)有業(yè)績(jī)，客戶儲(chǔ)備又不夠，不知道從哪里出發(fā)怎么辦？后來(lái)我就想了個(gè)辦法去運(yùn)動(dòng)，出去釣魚(yú)，釣魚(yú)的時(shí)候大腦清空了，眼睛啊，一直盯著魚(yú)竿和魚(yú)漂，把魚(yú)釣上那一刻啊，就像牽大單一樣，小魚(yú)簽小單
很多人認(rèn)為職場(chǎng)焦慮是因?yàn)槟芰Σ粔?，其?shí)是錯(cuò)誤的。焦慮的根本原因是注意力放在未發(fā)生的困難上。比如老板讓一周后交方案，還沒(méi)開(kāi)始就擔(dān)心寫(xiě)不好被說(shuō)，從而陷入惡性循環(huán)。 越想越焦慮，越焦慮越無(wú)法靜心做事，進(jìn)而覺(jué)得自己能力不行。解決焦慮問(wèn)題要戰(zhàn)勝
你一定聽(tīng)過(guò)這樣一種說(shuō)辭，說(shuō)你要學(xué)會(huì)抑制你的情緒。其實(shí)學(xué)會(huì)抑制情緒，只是第一層，高手他會(huì)根據(jù)環(huán)境的需要去調(diào)整自己的情緒。我認(rèn)識(shí)一個(gè)老大哥，他在上一秒還暴跳如雷的跟自己的員工在這發(fā)脾氣，摔東西。轉(zhuǎn)過(guò)一秒，電話一響，接電話，哎哥怎么著？哇塞這情緒
面對(duì)銷(xiāo)售壓力和考核，我們應(yīng)該如何做好自我的緩解？銷(xiāo)售壓力每個(gè)人都會(huì)有都不同，可能根據(jù)自己的能力關(guān)系跟自己買(mǎi)的產(chǎn)品跟環(huán)境有關(guān)系，先跟大家提幾點(diǎn)吧。 1、在時(shí)間規(guī)劃上要做出合理的制定和規(guī)劃。這一點(diǎn)非常的重要。就怕有些人到時(shí)候顧頭顧不了尾，
按時(shí)睡覺(jué)遠(yuǎn)比任何情緒管理的方法都有效，我發(fā)現(xiàn)只要沒(méi)睡好，第二天就很容易情緒失控，有的時(shí)候是暴怒，什么破領(lǐng)導(dǎo)又給我安排一堆破事，有的時(shí)候是陰謀，今天又沒(méi)管住嘴我這輩子是減不了肥了。這個(gè)時(shí)候在想什么情緒管理方法，用什么深呼吸、冥想、情緒abc理
工作干得不高興很正常，因?yàn)楣ぷ鞑皇怯脕?lái)讓人高興的，工資里包含了情緒價(jià)值。職場(chǎng)是利益交換的地方，不是娛樂(lè)場(chǎng)所。 一、工作的目的是為了賺錢(qián)，無(wú)論開(kāi)心與否，只要能賺錢(qián)就要堅(jiān)持。 二、是為了提升自身價(jià)值，通過(guò)職場(chǎng)學(xué)習(xí)和磨練積累經(jīng)驗(yàn)。
項(xiàng)目經(jīng)理小王在團(tuán)隊(duì)面臨嚴(yán)峻挑戰(zhàn)時(shí)，保持冷靜樂(lè)觀，重視團(tuán)隊(duì)成員情緒狀態(tài)。常與成員溝通理解并回應(yīng)其情緒感受，有效緩解團(tuán)隊(duì)緊張氛圍。使團(tuán)隊(duì)更團(tuán)結(jié)、工作效率大幅提升。優(yōu)化建議如下： 一、關(guān)注情緒。管理者要密切關(guān)注團(tuán)隊(duì)成員情緒變化，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并解
有時(shí)我們想躺著、吃東西、玩，這本沒(méi)問(wèn)題，但想躺著時(shí)因不努力愧疚，吃東西時(shí)想更瘦，玩時(shí)還想著工作學(xué)習(xí)。這就導(dǎo)致言行不一、知行不合一，產(chǎn)生內(nèi)耗，其危害極大。停止內(nèi)耗有三個(gè)方法。 一、理解自律是最大謊言，欲望不會(huì)消失只會(huì)被替代。如大半夜饞了
這幾天我反復(fù)解決創(chuàng)業(yè)者的兩類(lèi)焦慮。一類(lèi)焦慮是能力結(jié)構(gòu)很復(fù)雜，因?yàn)閯?chuàng)業(yè)對(duì)一個(gè)企業(yè)的綜合要求是蠻高的。第二個(gè)難就是這種挫敗心理，因?yàn)槠谶€有各種壓力，帶來(lái)一種負(fù)面心理機(jī)制，這里面透著一個(gè)他們經(jīng)常會(huì)說(shuō)的一個(gè)詞，老師好難。困難它是一種情緒。你的系統(tǒng)
我算看明白了，在職場(chǎng)上，如果你不遠(yuǎn)離這三種人啊，你的正能量會(huì)被持續(xù)的消耗。 1、要遠(yuǎn)離多怒的人。威不足則多怒，一個(gè)人容易發(fā)火，就證明他威信不足，總是通過(guò)發(fā)火來(lái)強(qiáng)調(diào)自己是對(duì)的，結(jié)果就是事與愿違，那事情啊就更加不好做了。所以當(dāng)你看到發(fā)火人
如何去管理有情緒的員工呢？有個(gè)客戶他的員工是90后，老板是85后。在這位老板身上我深刻的理解了員工也是需要哄的，而且要哄得有技術(shù)。作為一個(gè)高級(jí)的領(lǐng)導(dǎo)者，過(guò)去大家的理念是專門(mén)治各種員工的不服。員工工作經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)情緒，過(guò)去的管理者，他會(huì)覺(jué)得你要
在職場(chǎng)當(dāng)中有三個(gè)經(jīng)常發(fā)生的現(xiàn)象，跟大腦的生存模式是有關(guān)系的，生存模式顧名思義就是大腦開(kāi)動(dòng)不了決策的功能了，那是哪三個(gè)經(jīng)常發(fā)生的現(xiàn)象？ 1、首先就是你經(jīng)常忘記這樣的一個(gè)預(yù)約，在截止之前完成工作。還有飽腹以后，為什么你喜歡睡覺(jué)了？這個(gè)也是
職場(chǎng)中的情緒管理方法，強(qiáng)調(diào)高管和員工都需共同努力。 一、情緒管理的重要原則。情緒沒(méi)有過(guò)去之前不要解決問(wèn)題。 二、員工自身情緒管理方法。正確表達(dá)情緒，把自己的情緒（如不開(kāi)心、不滿意、被冒犯等感受）告訴別人，情緒可能就會(huì)過(guò)去。避免說(shuō)
管理者最重要的能力是情緒管控。25 年前，剛進(jìn)入一家美國(guó)公司在華辦事處，公司主要做服裝，有位香港高管工資比大陸員工高數(shù)倍且全權(quán)負(fù)責(zé)管理。當(dāng)時(shí)電腦不普及，公司接項(xiàng)目做方案，經(jīng)過(guò)一周討論完成，準(zhǔn)備第二天發(fā)往美國(guó)。 結(jié)果當(dāng)晚高管助理倒茶時(shí)不
我感覺(jué)我最近太焦慮了，感覺(jué)干啥啥不成咋辦呢？這個(gè)得具體分析一下，因?yàn)槲乙膊恢勒f(shuō)你具體遇到了什么樣的問(wèn)題。但是有一個(gè)觀點(diǎn)是說(shuō)，如果你覺(jué)得焦慮，其實(shí)是因?yàn)槟懔λ芗暗氖虑?，你沒(méi)有盡力把它做好，增加兩個(gè)方法 1、是我刷到的一對(duì)母女的視頻，