在開(kāi)會(huì)的時(shí)候，有沒(méi)有過(guò)這樣的感受？心砰砰砰跳，腦子發(fā)白，沒(méi)有思路，聲音發(fā)抖。很多人在開(kāi)正式會(huì)議的時(shí)候，都會(huì)有這樣的感受，甚至見(jiàn)過(guò)一個(gè)同事述職之后，從會(huì)議室出來(lái)，整個(gè)衣服都濕透了，怎么辦？先明確一點(diǎn)，當(dāng)眾發(fā)言緊張是非常正常的現(xiàn)象，上到各種大佬，下到職場(chǎng)小白都會(huì)緊張，不同的是，緊張的程度不一樣，要想改善自己的發(fā)言，要避免一個(gè)誤區(qū)，要明白一個(gè)道理，也要遵循一個(gè)辦法。
第一，要避免什么誤區(qū)？很多人覺(jué)得要避免緊張，就要進(jìn)行心理暗示，發(fā)言前要暗示自己不要緊張，不要緊張，但結(jié)果越暗示越緊張，這是一個(gè)非常常見(jiàn)的誤區(qū)，一定要避免，越暗示越難擺脫。
第二，要明白什么道理？改善緊張的核心其實(shí)在于熟悉，熟悉帶來(lái)自信，自信就會(huì)緩解緊張，具體該怎么做？可以在筆記本上寫上重點(diǎn)，提前演練，也可以提前一天想象發(fā)言的流程是什么，當(dāng)然也可以提前10分鐘到會(huì)議的現(xiàn)場(chǎng)，熟悉環(huán)境流程內(nèi)容，如果都被你拿捏到了，在潛意識(shí)中你就會(huì)覺(jué)得會(huì)議場(chǎng)合就像自己的主場(chǎng)一樣。
第三，要遵循什么辦法？那就是在當(dāng)眾發(fā)言的時(shí)候，要控制自己的聲音語(yǔ)速，會(huì)議的時(shí)候你的音量可以比平時(shí)大一點(diǎn)，就會(huì)顯得你格外有自信。
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