面對職場 PUA，初入職場者可牢記以下幾點來應對：
一、保持清醒自我認知：明確自身價值不由他人隨口判定，每天給自己積極心理暗示，如 “我很棒”“我能行”，避免他人貶低影響對自己的正確判斷。
二、勇敢表達想法感受：遭遇 PUA 時不要默默忍受，對方可能因你的沉默變本加厲。找合適時機冷靜且堅定地告訴對方 “我不認同你的說法，我認為我的工作成果有價值”。
三、學會工作留痕：記錄工作中的點滴，包括完成任務、取得成績以及受到的不公平對待等，關鍵時刻這些記錄可成為有力證據，防止對方歪曲事實。
四、果斷離開糟糕環(huán)境：若 PUA 情況嚴重，已影響身心健康和職業(yè)發(fā)展，不要猶豫，離開當前環(huán)境，相信外面有更適合自己的舞臺。
總之，面對職場 PUA 要勇敢且智慧，保護好自己的心靈與職業(yè)道路，堅信自己能夠戰(zhàn)勝它。
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