這兩年才真正開(kāi)始理解了 “你眼中的你不是你，別人眼中的你也不是你，你眼中的別人才是你”這句話。我們會(huì)因別人的話、行為、特征而生氣，是因?yàn)榘堰@些投射到內(nèi)心敏感神經(jīng)，不恰當(dāng)?shù)耐渡浜徒庾x是不開(kāi)心不自信的罪魁禍?zhǔn)?。投射是以己度人，人?huì)把自身特征如情感好惡、價(jià)值觀等無(wú)意識(shí)帶入對(duì)方身上，比如身材豐滿女生不接受自己身材，別人提胖或減肥就認(rèn)為在嫌棄自己。一個(gè)人常攻擊別人之處可能是其內(nèi)心痛點(diǎn)，攻擊是防御手段，通過(guò)評(píng)價(jià)質(zhì)疑攻擊把自身痛苦投射出去，讓自己在關(guān)系中處于高位以暫時(shí)好受些。
三毛說(shuō)過(guò) “你對(duì)我的百般注解和識(shí)讀，構(gòu)不成萬(wàn)分之一的我，卻是一覽無(wú)余的你自己”。了解投射效應(yīng)后，能更客觀看待周?chē)撕褪?，分辨事?shí)和觀點(diǎn)，像擁有魔法武器，非事實(shí)的東西可反彈回去。鄰居兒子三十多歲未婚，家人著急，聊天得知他因前女友索要東西、拿閨蜜富二代男友比較，相親時(shí)遇只問(wèn)工資存款的姑娘，受傷害后產(chǎn)生極端認(rèn)知偏差，認(rèn)為女生拜金。所以了解投射原理后，受外界刺激時(shí)可分析其背后是事實(shí)還是觀點(diǎn)，就不會(huì)被他人投射和觀點(diǎn)影響自我判斷，從而有機(jī)會(huì)勇敢舒服做自己。
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