高效能人士的時間管理
2020-03-18 11:06:28
講師：謝瑞寶 瀏覽次數：2
課程描述INTRODUCTION
高效能人士的時間管理培訓
培訓講師：謝瑞寶
課程價格：￥元/人
培訓天數：1天
日程安排SCHEDULE
課程大綱Syllabus
高效能人士的時間管理培訓
課程大綱
第一講：對時間管理的認知
導入：有關時間的統計分析
測試：你的時間管理高效嗎？
一、時間與時間管理
1.什么是時間
2.時間的六大特性
3.時間管理的本質
4.時間管理的基本思路
5.時間管理的關鍵
6.時間管理的三大元素
二、時間管理的發(fā)展沿革
1.第一代時間管理：備忘錄型
2.第二代時間管理：工作計劃和時間表
3.第三代時間管理：優(yōu)先順序與效率
4.第四代時間管理：以自然法則為中心的羅盤理論
第二講：時間管理的工具與方法
一、時間管理矩陣
1.時間矩陣四個象限的說明
2.工作事項分類
3.各象限基本問題的思考
4.高效能人士的時間管理安排
5.四象限管理策略：4D法則
6.四象限管理的兩個重要前提
1）如何評估時間的重要性
2）如何評估事件的緊迫性
測試：你的職業(yè)價值觀
二、如何進行要事第一的時間管理
1.基本原則：帕累托原則
2.如何安排周計劃
1）為何是“周計劃”
2）傳統周計劃管理的問題
3）更有效的周計劃安排
3.每日工作日程表的要事管理
三、高效時間管理的方法
1.艾維李十分鐘效率法
2.伯雷姆提高效率三問法
3.ALPEN時間管理流程
四、時間管理的三個重要定律
1.帕金森定律
2.注意力之謎
3.內在能量水平
案例分析：小葉的時間管理及改善之道
五、“時間黑洞”與管理
1.何為時間黑洞
2.時間黑洞的來源
1）內在因素
2）外在因素
案例分析：如何發(fā)現你的時間黑洞
3.避開時間黑洞的七個步驟
4.消滅時間黑洞及提升效率的具體方法
1）先從辦公桌開始
2）文件處理的方法與程序
3）如何應對“不速之客”
4）如何封鎖關鍵時間
5）如何克服拖延
6）專注的力量——腦袋里只裝一件事
7）突發(fā)事件的處理技巧
8）高效授權七步驟
案例解析：四象限管理法的方法與程序
第三講：GTD高效時間管理系統
一、何為GTD
1.GTD簡介
2.GTD的兩個核心
二、人生的“六個高度”
1.原則：五萬英尺
2.愿景：四萬英尺
3.目標：三萬英尺
4.角色與責任：二萬英尺
5.任務：一萬英尺
6.行動：跑道
三、如何進行目標計劃管理
1.目標的作用
2.目標SMART原則
3.目標制定的五個步驟
4.如何擬定行動計劃
5.如何提升執(zhí)行力
案例解析：如何制定目標與行動計劃
四、無壓力工作五大流程
1.收集
1）冰山原理：管理承諾
2）收集的過程
2.分析
1）處理收集籃的幾大原則
2）事項的兩大分類
3.組織
1）3+1清單系統
2）任務、行動與下一步行動
練習：哪些是任務、哪些是行動？
4.行動
1）重要性
2）環(huán)境
3）時間
4）精力
5.回顧
1）每日回顧
2）每周回顧
6.總結：GTD工作流程
高效能人士的時間管理培訓
轉載：http://runho.cn/gkk_detail/235714.html
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