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時(shí)間管理提升效能培訓(xùn)

 

【課程背景】  

在當(dāng)今快節(jié)奏的商業(yè)環(huán)境中，在對日益激烈的競爭和不斷變化的市場需，企業(yè)和員工都必須具備高效的目標(biāo)達(dá)成能力和優(yōu)秀的時(shí)間管理能力。然而，在實(shí)際的企業(yè)運(yùn)營中，許多企業(yè)和員工在目標(biāo)達(dá)成和時(shí)間管理方面存在著諸多問題。 在目標(biāo)達(dá)成方面，部分企業(yè)對目標(biāo)管理的理念和方法缺乏深入的理解，導(dǎo)致目標(biāo)設(shè)定不合理、執(zhí)行不力、監(jiān)控不到位等問題； 另一方面，一些員工缺乏目標(biāo)管理的技能和經(jīng)驗(yàn)，難以有效地將個(gè)人目標(biāo)與組織目標(biāo)相結(jié)合，影響了工作效率和職業(yè)發(fā)展。 

在時(shí)間管理方面，許多員工常常感到時(shí)間不夠用，工作壓力巨大。他們可能經(jīng)常陷入瑣碎的事務(wù)中，無法集中精力處理重要任務(wù)；或者常常拖延時(shí)間，導(dǎo)致任務(wù)無法按時(shí)完成。此外，有些人可能缺乏有效的時(shí)間管理工具和方法，無法合理安排工作和休息時(shí)間，導(dǎo)致工作效率低下，身心疲憊。

 通過本課程的學(xué)習(xí)，學(xué)員將能夠掌握如何制定清晰、具體、可衡量的目標(biāo)，并學(xué)會(huì)運(yùn)用時(shí)間管理工具和方法，提高工作效率和質(zhì)量。他們將學(xué)會(huì)如何合理分配時(shí)間，優(yōu)化工作流程，克服拖延癥，從而更好地應(yīng)對日常工作中的挑戰(zhàn)和壓力。為企業(yè)的發(fā)展和個(gè)人的職業(yè)成長提供有力支持。 

 

【課程收益】

理解目標(biāo)管理的核心理念與原則，形成科學(xué)的目標(biāo)管理理念 

掌握并運(yùn)用目標(biāo)制定與分解的方法，制定出清晰的目標(biāo) 

理解時(shí)間管理核心理念，樹立正確的時(shí)間管理觀

利用時(shí)間管理工具，養(yǎng)成職業(yè)化的工作習(xí)慣 

 

【課程對象】 

全體員工、新員工，HR，銷售團(tuán)隊(duì)，處于快速成長期，轉(zhuǎn)型期，跨界期的創(chuàng)業(yè)團(tuán)隊(duì)等。

 

【課程提綱】  

開場破冰：循環(huán)式溝通

第一講：目標(biāo)管理

1、 什么是目標(biāo)？

2、 為什么要制定目標(biāo)？

目標(biāo)與愿望的區(qū)別

3、 如何設(shè)定目標(biāo)？

確定—細(xì)化—檢查 

4、 找到大目標(biāo)，讓你的時(shí)間創(chuàng)造真正的價(jià)值

互動(dòng)：制作自己的大目標(biāo)

5、 人生平衡九宮格

互動(dòng)：制定自己現(xiàn)階段的目標(biāo)九宮格

6、 利用時(shí)間投入表走出舒適區(qū)，突破發(fā)展瓶頸

 

第二講：情緒管理

1、 五步法改掉拖延癥

變消極為積極

運(yùn)用高能量姿勢增加自信

設(shè)置自我激勵(lì)機(jī)制

邁出簡單第一步

發(fā)揮群體機(jī)制

2、 ABC療法

互動(dòng)：用ABC療法記錄自己的情緒

3、DISC性格測試，找出時(shí)間管理重點(diǎn)

互動(dòng)：DISC測評(píng)+解讀

 

第三講：精力管理

1、 如何快速恢復(fù)精力

做監(jiān)測—找規(guī)律—做改變

2、 如何找到工作節(jié)奏感

3、 開發(fā)金牛時(shí)間

互動(dòng)：記錄自己的作息

 

第四講：日程管理

1、 三步搞定工作日程

畫表格—列事項(xiàng)—填表格

2、 利用長周期表，解決意外沖突

3、 典型日程類型的管理

互動(dòng)：制作自己的日程管理表

 

第五講：效率管理

1、找到心流模式，快速進(jìn)入工作狀態(tài)

創(chuàng)造環(huán)境暗示

設(shè)置開關(guān)動(dòng)作

下一步動(dòng)作

尋找外部監(jiān)督

降低心流門檻

互動(dòng)：分享自己的心流時(shí)刻

2、利用復(fù)利思維獲得回報(bào)

集中注意力

為一件事找多重目標(biāo)

用復(fù)利思維提升工作價(jià)值

互動(dòng)：任意分享一件事，嘗試為它找多重目標(biāo)

 

第六講：碎片管理

1、利用場景化思維，激活碎片時(shí)間

列出碎片化場景

預(yù)估時(shí)間長度

預(yù)設(shè)各種用途

提前為碎片化時(shí)間做準(zhǔn)備

互動(dòng)：如何用場景化思維，激活你的碎片時(shí)間

2、利用WBS管理工具，串聯(lián)碎片時(shí)間

找到大塊時(shí)間的工作

用WBS將大工作拆解為小任務(wù)

衡量每個(gè)任務(wù)的時(shí)間

互動(dòng)：利用WBS工具，串聯(lián)碎片時(shí)間

 

第七講：課程總結(jié)/回顧

 

時(shí)間管理提升效能培訓(xùn)