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使用時間培訓

課程背景：
一個人的*狀態(tài)是工作與生活可以兼顧得很好，高效工作、快樂生活，既能保持良好的心情，又能有不斷進取的行動力。
隨著網絡對生活的影響力越來越大，太多的時間被無形中消耗，拖延問題成了都市人普遍存在的問題，因此造成的效率低下、心理恐慌及人際關系的疏離，都迫切需要改變?！稇?zhàn)勝拖延——第六代時間管理》旨在讓我們真正懂得感知時間、珍惜時間以及如何快樂高效地使用時間，學會平衡，活出精彩。

課程收益：
結合時代特點，從新的視角洞察時間管理的本質，克服拖延，追求高效；
從深層原因入手，穿越阻礙，找到突破，激發(fā)潛能；
提供工具與方法，尋求無壓工作、快樂生活之間的平衡。

課程結構：
教學形式：
活動體驗+視頻解析+情境模擬+個人練習

課程對象：
員工和級管理者

課程大綱：
模塊一：定位原因
1、時間管理的定義與特征
練習：時間的感知與時間管理水平測試
2、時間管理的意義
3、時間管理不當存在的問題
4、影響時間管理的常見因素與關鍵原因

模塊二：穿越阻礙
1、如何找到拖延的癥結
案例研討：拖延的表現(xiàn)與危害及深度心理原因簡析
2、如何走出自律的誤區(qū)
練習：列出個人時間管理最想解決的問題及自身存在的自律誤區(qū)
3、戰(zhàn)勝拖延的五大利器
4、管理者如何幫助團隊成員克服拖延、提升工作效率？（管理班使用）

模塊三：付諸行動
1、時間管理的演變
2、第五代時間管理——GTD（GettingThingsDone）
練習：未競事宜的清空、工作的有序組織
3、第六代時間管理——PFE（PowerofFuEngagement）精力管理
小組練習及研討：給自己的精力水平打分、精力管理訓練系統(tǒng)的方法落地
4、時間管理工具
企業(yè)時間管理工具包
個人時間管理工具包
時間管理常用APP推薦

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